夏野菜を楽しむ！ミツカンレシピ「キムチ鍋つゆ」で作るサラダ鍋の魅力

夏野菜を楽しむサラダ鍋 調理時間 20分 エネルギー 222 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 レタス １個（４００ｇ） トマト 大１個 なす １本 ズッキーニ １本 オクラ １袋（１００ｇ） 鶏もも肉 １枚（２８０ｇ） 〆まで美味しい　キムチ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 または 〆まで美味しい　キムチ鍋つゆミニパック 小袋３袋 水 ３カップ または 辛屋　W味噌鍋つゆ　ストレート １袋 または 辛屋　濃厚とんこつ鍋つゆ　ストレート １袋 または 辛屋　やみつき醤油鍋つゆ　ストレート　 １袋 ＜アレンジ用＞ ミツカン 穀物酢 大さじ３ または ミツカン　リンゴ酢 大さじ３ または ミツカン　純玄米黒酢 大さじ３ または サンキスト(R)　１００％レモン 大さじ３ このレシピに使われている商品 〆まで美味しい キムチ鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 〆まで美味しい　キムチ鍋つゆ　ミニパック 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １レタスは食べやすい大きさにちぎる。トマトはくし形切りにする。なすは斜め薄切りにし、水にさらす。ズッキーニは５ｍｍ幅の輪切りにする。オクラは小口切りにする。鶏肉は食べやすい大きさに切る。２鍋に「キムチ鍋つゆストレート」をよく振ってから注ぎ（または「〆まで美味しい　キムチ鍋つゆミニパック」と水や、辛鍋つゆシリーズを入れて）、火にかける。煮立ったら１と鶏肉を入れ、具材に火を通す。■辛酸っぱアレンジ食べる直前に＜アレンジ用＞の酢またはレモン果汁を入れ、ひと煮立ちさせれば完成です。※酸味が加わり、より夏らしく、刺激的な辛くて酸っぱい味のお鍋になります。クセになる味わいです。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより ピリっと辛いキムチ鍋で夏野菜を楽しめるサラダ鍋です！たっぷりと野菜が入るので、１／２日分の野菜が摂れます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 222kcal タンパク質 16.5g 脂質 11.0g 炭水化物 14.4g 野菜量 238.7g 食塩相当量 4.5g

全文表示