ミツカンレシピ：かおりの蔵 丸搾りゆずを使ったまぐろの和風カルパッチョの作り方- まぐろの和風カルパッチョは、手軽に作れる料理で調理時間は10分以内。
- 材料はまぐろ（刺身用）、たまねぎ、ベビーリーフ、かおりの蔵丸搾りゆずまたは味ぽん、オリーブオイル、粗挽き黒こしょう。
- まぐろを刺身用に薄切りにして、スライスしたたまねぎの上に並べ、ベビーリーフを中央にのせる。
- かおりの蔵丸搾りゆずまたは味ぽん、オリーブオイルを回しかけ、粗挽き黒こしょうをふって完成。
- エネルギーは1人分で133kcalであり、タンパク質は16.6g、脂質は4.9g、炭水化物は4.6g、野菜量は35.0g、食塩相当量は1.4g。
まぐろの和風カルパッチョ
まぐろの和風カルパッチョ 調理時間 10分以内 エネルギー 133 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 まぐろ （刺身用） １／２柵（約１２０g） たまねぎ （スライス） ５０ｇ ベビーリーフ １／２袋 ミツカン かおりの蔵 丸搾りゆず 大さじ２ または ミツカン 味ぽん 大さじ２ オリーブオイル 小さじ２ 粗挽き黒こしょう 少々 このレシピに使われている商品 かおりの蔵 丸搾りゆず 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １まぐろは刺身用に薄切りにする（刺身用に切ってあるものを使用してもよい）。２皿にスライスしたたまねぎを敷く。その上にまぐろを並べ、中央にベビーリーフをのせる。３「かおりの蔵 丸搾りゆず」（または「味ぽん」）とオリーブオイルを全体に回しかけ、粗挽き黒こしょうをふる。 ミツカンメニューチームより ぽん酢とオリーブオイルで手軽に美味しい和風カルパッチョが作れます。粗挽き黒こしょうのピリッとしたアクセントがポイントです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 133kcal タンパク質 16.6g 脂質 4.9g 炭水化物 4.6g 野菜量 35.0g 食塩相当量 1.4g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703850
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- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつき味になるというのが魅力的です。野菜も一緒に炒めて食べるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、味ぽんスパイスを使って簡単に美味しいチキンソテーを作る方法を紹介していますね。漬け込むだけで本格的な味が楽しめるのは便利ですし、アウトドアでも活躍しそうです。野菜も一緒に調理できるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
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- このクリスマスにぴったりなクリームチーズとアボカドディップのレシピは、とてもおしゃれで美味しそうですね！クリームチーズとアボカドの組み合わせは新鮮で、スモークサーモンやミニトマトと一緒に食べるとさらに豪華な味わいになりそうです。クリスマスパーティーにぴったりの一品ですね。
- この鯛だし鍋のレシピは、具材によく絡む濃厚な鯛だしが美味しそうですね。特に受験生応援にぴったりな縁起の良い食材を使っている点が素敵だと思います。柚子こしょうをかけてさっぱりと食べるのもいいアイデアですね。食べてみたくなるレシピです。
- このだしかつ丼のレシピは、簡単に作れて美味しそうですね。特に受験勉強を頑張る子どもの夜食として提案されている点が良いと思います。食べやすい大きさに切ったとんかつをのせて、つゆをかけるだけで完成するので、忙しい時にも便利そうです。野菜を加えるとさらに栄養バランスも良くなりそうですね。
このまぐろの和風カルパッチョのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。まぐろの刺身とたまねぎ、ベビーリーフの組み合わせに、かおりの蔵ゆずやオリーブオイル、黒こしょうの風味が加わって、和風のカルパッチョが完成します。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりですね。