手軽に楽しむ！ミツカンの金のごまだれを使った小松菜の白和えレシピ- 味付けは「金のごまだれ」だけで手軽に調理できる
- 小松菜、豆腐、にんじん、えのきだけを使用
- 小松菜をゆでて水気を絞り、豆腐をつぶして混ぜる
- 1人分の栄養成分：エネルギー110kcal、タンパク質5.5g、脂質7.1g、炭水化物6.9g、野菜量81.2g、食塩相当量0.7g
味付けこれだけ！小松菜の白和え
味付けこれだけ！小松菜の白和え 調理時間 15分 エネルギー 110 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 豆腐 １／２丁 小松菜 １／２束 にんじん ２ｃｍ分 えのきだけ 小１／４パック ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 大さじ２ または ミツカン金のごまだれカロリーハーフ 大さじ３ このレシピに使われている商品 金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ 商品情報はこちら 金のごまだれ カロリーハーフ 商品情報はこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鍋に湯を沸かして塩少々（分量外）を加え、小松菜をサッとゆでて、冷水にとる。水けをよく絞り、２ｃｍ幅に切る。同様にえのきだけは石づきをおとし、２ｃｍ幅に切り、さっとゆでる。にんじんも２ｃｍ長さのせん切りにしてサッとゆでる。２豆腐はペーパータオルに包んで１０分ほど重しをしておく。３２を手でつぶしてなめらかにし、「金のごまだれ 焙煎荒挽き」または「金のごまだれ カロリーハーフ」を加えてよく混ぜ、１を加えてざっくり混ぜる。 ミツカンメニューチームより 味付けは「金のごまだれ」だけ！手軽に白和えが楽しめます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 110kcal タンパク質 5.5g 脂質 7.1g 炭水化物 6.9g 野菜量 81.2g 食塩相当量 0.7g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23470
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- このレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした冷やし中華風の料理ですね。マロニーちゃんを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。トマトやきゅうり、錦糸卵などの具材が彩りよく盛り付けられていて、見た目も美しく食欲をそそります。暑い日にさっと作れる一品として、気軽に挑戦してみたいレシピですね。
- このレシピは、マロニーちゃんを使った冷麺風の料理で、さっぱりとした味わいが特徴的ですね。ゆで卵やサラダチキン、キムチなどの具材を組み合わせることで、食べ応えもありそうです。電子レンジで手軽に作れるのも便利で、夏にぴったりの一品ですね。
- このレシピはとても簡単で、かおりの蔵丸搾りゆずを使って漬ける味玉は、ゆずの爽やかな香りが楽しめそうですね。おつまみやラーメン、サラダなど様々な料理に合わせて楽しめそうです。試してみたいレシピの一つです！
- このペペロンチーノきのこ鍋のレシピは、シンプルで美味しそうですね。鶏肉ときのこを使ったヘルシーな鍋料理は、寒い季節にぴったりです。さらに、ゆずの香りが爽やかなアクセントになっていて、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- この長芋のやみつきステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうで魅力的ですね。バターと追いがつおつゆの組み合わせが美味しそうで、青のりと黒こしょうで味にアクセントがついていそうです。食欲をそそる一品です。
- この「ワンパン！れんこんはさみ焼き」のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。れんこんと豚ひき肉の組み合わせも新鮮で、さっぱりとした「味ぽん」がよく合いそうです。一つのフライパンで作れるのも嬉しいポイントですね。作ってみたいレシピの一つに加えたいです！
- この長芋スライスのやみつき漬けのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。長芋のシャキシャキ感と甘辛い味付けが絶妙な組み合わせになりそうです。ご飯のおかずとしても、おつまみとしても楽しめそうです。試してみたいレシピの一つですね。
- このレシピは、鶏肉とじゃがいもをバターと味ぽんで炒めるというシンプルながらも美味しそうな料理ですね。バターの風味と味ぽんの甘酸っぱさが絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいレシピです。
- この納豆のチョレギサラダ風のレシピは、簡単でさっぱりとした一品ですね。納豆と海苔たれの組み合わせが斬新で、味ぽんといりごまでさらにアクセントが加わっていて美味しそうです。野菜もたっぷり摂れるので、ヘルシーな一品としてもおすすめですね。
- このチュモッパ風納豆丼のレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。金のつぶごま油香る韓国海苔たれ納豆を使うアイデアも面白いですし、キムチやたくあんとの相性も良さそうです。食べるのが楽しみです！
この小松菜の白和えのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。豆腐と金のごまだれの組み合わせが美味しそうで、野菜もたっぷり摂れるのが嬉しいポイントです。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいです！