白身魚のハヤシソースがけレシピ【ハウスレシピ】- 白身魚のハヤシソースがけがピリッと辛いソースをかけた濃厚な味わい
- ハッシュドビーフ・ハヤシのレシピで約30分で調理可能
- 栄養成分は1人分でエネルギー227kcal、食塩相当量1.3g
- ハヤシソースを作る際に玉ねぎを炒め、ぶなしめじを加えて煮込む
- 白身魚にコショーと小麦粉をまぶして焼き、ハヤシソースをかけて完成
白身魚のハヤシソースがけ
白身魚にピリッと辛いソースをかけて濃厚な味わい ハッシュドビーフ・ハヤシ ハヤシ（95） 魚のおかず 調理時間 約30分 エネルギー 227kcal 食塩相当量 1.3g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料4人分 作り方 ＜ハヤシソースを作る＞玉ねぎは薄切りにする。ぶなしめじは小房に分ける。 フライパンにサラダ油大さじ１を熱し、（１）の玉ねぎをすき通るまで中火で炒める。ぶなしめじを加えてさらに炒める。 水を加え、弱火～中火で約５分煮込む。 いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで約１０分煮込む。 白身魚に軽くコショーを振り、小麦粉をまぶす。フライパンにサラダ油大さじ２を熱し、火が通るまで両面を焼く。 皿に盛り、（４）のハヤシソースをかける。 使用した商品 １４０ｇ 完熟トマトのハヤシライスソース 香ばしスパイシーハヤシ １７ｇコショー
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このレシピは、白身魚にピリッと辛いハヤシソースをかけた料理で、濃厚な味わいが楽しめそうですね。玉ねぎやぶなしめじを使ったハヤシソースの作り方も簡単そうで、調理時間も30分程度と手軽に作れそうです。白身魚とハヤシソースの組み合わせがどんな味になるのか興味深いです。