香ばしスパイシーチゲで簡単調理！ハウスレシピの電子レンジ活用術- 香ばしスパイシーチゲのレシピ。
- 材料は豚肉、豆腐、長ねぎ、ルウ、ポン酢しょう油、ごま油。
- 電子レンジを使用して作る。
- 調理時間は約20分。
- 1人分のエネルギーは392kcal、食塩相当量は2.9g。
香ばしスパイシーチゲ
ハヤシのルウとポン酢で味が決まる！電子レンジで作る旨辛チゲ ハッシュドビーフ・ハヤシ ハヤシ（92） 卵・乳製品・豆・豆腐のおかず 豆腐（36） 調理時間 約20分 エネルギー 392kcal 食塩相当量 2.9g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料2人分 作り方 豚肉は４ｃｍの長さ、豆腐は４等分、長ねぎは斜め１ｃｍ幅、にらは５ｃｍ幅に切る。 耐熱性のボウル（直径２０ｃｍ程度）に（１）の豚肉、豆腐、長ねぎを入れ、あらくきざんだルウ、ポン酢しょう油、ごま油を加えて水を注ぐ。 ふんわりラップをかけ、電子レンジ６００Ｗで約５分加熱する。 電子レンジから取り出し、豆腐をくずさないようにルウを十分に溶かす。 （１）のにらをちらし、ラップをかけずに電子レンジ６００Ｗで約２分加熱する。 一口メモ ＊電子レンジでの加熱時間は機種・W（ワット）数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。＊アルコール度数の高い韓国焼酎とよく合います。 使用した商品 １４０ｇ 完熟トマトのハヤシライスソース 香ばしスパイシーハヤシ
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- このキーマカレーのレシピは、マッシュルームをトッピングするというアイデアが新鮮で面白いですね。きのこの食感と風味がカレーにアクセントを加えてくれそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいと思います。
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このレシピは、電子レンジを使って手軽に作れる旨辛チゲの作り方を紹介していますね。豚肉や豆腐、野菜を使ってヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうです。ポン酢やごま油の風味がアクセントになっていて、食欲をそそります。電子レンジで簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりのレシピかもしれませんね。