かぶの葉を使ったミツカンレシピ「かぶの葉菜飯」の作り方- かぶの葉を使った簡単なレシピで、調理時間は10分以内。
- 材料はかぶの葉、ちりめんじゃこ、白ごま、かつお節、ごま油、味ぽん、ご飯。
- かぶの葉を炒めて、ちりめんじゃこ、白ごま、かつお節を加えて味ぽんで調味し、ご飯と混ぜる。
- 香ばしいごま油とさっぱりした味ぽんの組み合わせが良い。
- 1人分の栄養成分は664kcalのエネルギー、15.2gのタンパク質、9.7gの脂質、124.4gの炭水化物、70.0gの野菜量、1.8gの食塩相当量。
かぶの葉菜飯
かぶの葉菜飯 調理時間 10分以内 エネルギー 664 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 かぶの葉 １把分（２００ｇ） ちりめんじゃこ 大さじ２ 白ごま 大さじ１ かつお節 小袋１袋 （５ｇ） ごま油 大さじ２ ミツカン 味ぽん 大さじ２ ご飯 茶碗4杯分 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １かぶの葉は洗って５ｍｍ長さに刻む。２フライパンにごま油を熱し、［１］を入れて炒める。３２にちりめんじゃこ、白ごま、かつお節を入れて炒め、「味ぽん」で調味し、汁けを完全にとばす。４ご飯に３を混ぜる。 ミツカンメニューチームより 余ったかぶの葉の活用法です。香ばしいごま油の香りとさっぱりした「味ぽん」の味わいがご飯によく合います。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 664kcal タンパク質 15.2g 脂質 9.7g 炭水化物 124.4g 野菜量 70.0g 食塩相当量 1.8g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22959
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- このフローズンビネガーバーのレシピは、キウイやパイン、フルーティス シャインマスカットを使ってさっぱりとしたデザートを作ることができそうですね。フルーツとお酢ドリンクを組み合わせるアイデアは新鮮で、子供と一緒に楽しんで作ることができそうです。暑い日にぴったりの涼やかなスイーツとして試してみたいです。
- アジフライにトマトときゅうりを合わせた「味ぽん」トマトソース、さっぱりとした味わいが美味しそうですね。揚げ物に野菜をプラスして、バランスの取れた一品に仕上げるアイデアが素晴らしいと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このほうれん草のとろとろだし麻婆のレシピは、とてもヘルシーで美味しそうですね。ほうれん草と豆腐の組み合わせが、栄養価も高くてバランスが良さそうです。調理も15分でできるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりですね。旨味たっぷりのだしとおろししょうがの風味が、きっと食欲をそそること間違いなしです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとっても簡単で美味しそうですね！豚ひき肉と卵の組み合わせがとろっとしていて、ご飯によく合いそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもピッタリです。ぜひ試してみたいです！
- このレシピは、じゃがいもを丸ごと使って作るギルティポテトがとても美味しそうですね。バターとカンタン酢の組み合わせが、ホクホクのじゃがいもによく合いそうです。簡単に作れるので、ぜひ試してみたいです。
- このほうれん草とツナのポテト挟み焼きのレシピは、ミツカンのカンタン酢とマヨネーズで味付けするところがユニークで興味深いですね。じゃがいもを皮ごと使用するのも、食材を無駄なく使う工夫が素晴らしいと思います。焼き加減も丁寧に説明されていて、美味しそうな一品だと感じました。
- このレシピは、鶏むね肉とブロッコリーを使ったエビマヨ風の料理で、カンタン酢やマヨネーズ、ケチャップなどを使ったタレが絶妙な味わいを楽しめそうです。ブロッコリーの茎も使うので、食材を無駄なく活用できるのも良い点ですね。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピは、あじを使ったカンタン南蛮の作り方を分かりやすく紹介していますね。野菜も一緒に炒めているので、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕飯にもぴったりですね。
- このレシピは、塩レモンビネガーシロップを作る手順がとても簡単で、さっぱりとした後味が食事のお供や夏のドリンクにぴったりだと感じました。レモンの爽やかな酸味と塩カンロ飴の甘さ、穀物酢の酸味が絶妙に組み合わさっていて、飲むだけでさわやかな気分になりそうですね。作り方も簡単なので、気軽に試してみたいレシピです。
- このレシピは斬新で面白いですね！餃子の皮を使ってラザニアを作るアイデアに驚きました。じゃがいもやミートソース、チーズとの組み合わせも美味しそうで、食べてみたくなります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
このかぶの葉菜飯のレシピは、かぶの葉を有効活用するアイデアとしてとても良いですね。ごま油や味ぽんの風味がご飯とよく合いそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ぜひ試してみたいレシピです。