ミツカンレシピ：しゃきしゃきチンゲン菜のさっぱりフーチャンプルーの作り方- チンゲン菜と豚肉を使ったさっぱりとしたフーチャンプルーのレシピ。
- 調理時間は15分で、1人分のエネルギーは409kcal。
- 材料は豚バラ肉、車麩、チンゲンサイ、卵、味ぽん、ごま油、塩、こしょう。
- 調理手順には、材料を切って炒める工程が含まれている。
- ミツカンの味ぽんを使用し、おいしい仕上がりに。
- 栄養成分表には、1人分の栄養素の値が記載されている。
しゃきしゃきチンゲン菜のさっぱりフーチャンプルー
しゃきしゃきチンゲン菜のさっぱりフーチャンプルー 調理時間 15分 エネルギー 409 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 豚バラ肉 薄切り １００ｇ 車麩 ４枚（３０ｇ） チンゲンサイ １株 卵 ２個 ミツカン 味ぽん 大さじ２ ごま油 大さじ１ 塩・こしょう 少々 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １豚肉とチンゲンサイは食べやすい大きさに切る。２車麩はたっぷりの水（分量外）で戻して、水けをかたく絞り、食べやすい大きさに切る。卵を溶きほぐし、車麩とあわせてしばらくなじませる。３フライパンにごま油を入れ中火で熱し、２を加え塩こしょうをして、両面をこんがりと焼いて取り出しておく。（残った卵液は取っておく）４フライパンに１を加え、豚肉に火が通るまで炒める。５３をフライパンに戻し、「味ぽん」を加えサックリと全体を混ぜ合わせる。残った卵液を回し入れてサッと炒め、器に盛り付ける。 ミツカンメニューチームより 「味ぽん」とごま油で簡単調理！チンゲン菜のシャキシャキ感と車麩の柔らかさがたまりません。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 409kcal タンパク質 19.5g 脂質 29.9g 炭水化物 11.3g 野菜量 42.5g 食塩相当量 1.9g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703291
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- このフローズンビネガーバーのレシピは、キウイやパイン、フルーティス シャインマスカットを使ってさっぱりとしたデザートを作ることができそうですね。フルーツとお酢ドリンクを組み合わせるアイデアは新鮮で、子供と一緒に楽しんで作ることができそうです。暑い日にぴったりの涼やかなスイーツとして試してみたいです。
- アジフライにトマトときゅうりを合わせた「味ぽん」トマトソース、さっぱりとした味わいが美味しそうですね。揚げ物に野菜をプラスして、バランスの取れた一品に仕上げるアイデアが素晴らしいと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このほうれん草のとろとろだし麻婆のレシピは、とてもヘルシーで美味しそうですね。ほうれん草と豆腐の組み合わせが、栄養価も高くてバランスが良さそうです。調理も15分でできるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりですね。旨味たっぷりのだしとおろししょうがの風味が、きっと食欲をそそること間違いなしです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピはとっても簡単で美味しそうですね！豚ひき肉と卵の組み合わせがとろっとしていて、ご飯によく合いそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもピッタリです。ぜひ試してみたいです！
- このレシピは、じゃがいもを丸ごと使って作るギルティポテトがとても美味しそうですね。バターとカンタン酢の組み合わせが、ホクホクのじゃがいもによく合いそうです。簡単に作れるので、ぜひ試してみたいです。
- このほうれん草とツナのポテト挟み焼きのレシピは、ミツカンのカンタン酢とマヨネーズで味付けするところがユニークで興味深いですね。じゃがいもを皮ごと使用するのも、食材を無駄なく使う工夫が素晴らしいと思います。焼き加減も丁寧に説明されていて、美味しそうな一品だと感じました。
- このレシピは、鶏むね肉とブロッコリーを使ったエビマヨ風の料理で、カンタン酢やマヨネーズ、ケチャップなどを使ったタレが絶妙な味わいを楽しめそうです。ブロッコリーの茎も使うので、食材を無駄なく活用できるのも良い点ですね。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピは、あじを使ったカンタン南蛮の作り方を分かりやすく紹介していますね。野菜も一緒に炒めているので、栄養バランスも良さそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕飯にもぴったりですね。
- このレシピは、塩レモンビネガーシロップを作る手順がとても簡単で、さっぱりとした後味が食事のお供や夏のドリンクにぴったりだと感じました。レモンの爽やかな酸味と塩カンロ飴の甘さ、穀物酢の酸味が絶妙に組み合わさっていて、飲むだけでさわやかな気分になりそうですね。作り方も簡単なので、気軽に試してみたいレシピです。
- このレシピは斬新で面白いですね！餃子の皮を使ってラザニアを作るアイデアに驚きました。じゃがいもやミートソース、チーズとの組み合わせも美味しそうで、食べてみたくなります。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
このしゃきしゃきチンゲン菜のさっぱりフーチャンプルーのレシピは、豚肉と車麩を使った簡単で美味しそうな料理ですね。味ぽんとごま油で調理するので、さっぱりとした味わいが楽しめそうです。チンゲン菜のシャキシャキ感と車麩の食感が絶妙にマッチしていそうです。作ってみたくなるレシピですね。