スパイスから作る簡単チキンカレーのレシピ【S&B スティックスパイスを使用】

TOPレシピスパイスから作る簡単チキンカレー スパイスから作る簡単チキンカレー 手軽な材料で作る、簡単チキンカレー！ 調理時間30分 エネルギー712kcal 食塩相当量2.9g 材料 （2人分） 鶏もも肉 1枚（250g） 玉ねぎ 中1個（200g） トマト 中1個（150g） サラダ油 大さじ1 バター 10g Ｓ＆Ｂ　おろしにんにく 小さじ1/4 Ｓ＆Ｂ　おろししょうが 小さじ1/4 S&B スティックスパイス　ガラムマサラ 1本（1.6g） S&B スティックスパイス　ターメリック 1本（1.8g） S&B スティックスパイス　クミン 1本（1.7g） 塩 小さじ1弱（5g） 水 200ml ヨーグルト 大さじ2（30g） 白飯 適量 材料の基準重量 作り方 【１】鶏肉はひと口大、玉ねぎはみじん切り、トマトは角切りにします。 【２】鍋にサラダ油、バター、玉ねぎ、おろしにんにく、おろししょうがを入れて中火で8分ほどしっかりと炒めます。 【３】トマト、スパイス類、塩を加えて1-2分炒め、カレーペーストを作ります。 【４】鶏肉を加え、1分ほど軽く混ぜながら炒めます。 【５】水、ヨーグルトを加え、中火から弱火で13-15分煮ます。（フタはせず、軽くフツフツと沸く程度の火加減） 【６】器に白飯とともに盛り付けます。 memo ・お好みでブラックペッパーあらびきをトッピングしてお召し上がりください。 1食分あたりの栄養成分

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