「ミツカンレシピ」で作る具沢山きのことツナの炊き込みごはん　- リメイクメニューもおすすめ

きのことツナの炊き込みごはん 調理時間 20分 エネルギー 613 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 米 ３．５合 ツナ缶 １缶（チャンク１４０ｇ） しめじ １パック（１００ｇ） まいたけ １パック（１００ｇ） ごぼう １／３本 にんじん １／３本 しょうが　（せん切り） １かけ 〆まで美味しい寄せ鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 ＜リメイク用食材＞ サラダ油 大さじ１ 卵 ２個 ミツカン　プロが使う味　白だし 小さじ１ 水 １／２カップ 水溶き片栗粉 小さじ２ このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 寄せ鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １米は洗ってざるに取る。ツナ缶は汁けをきる。しめじは石づきを取り、小房に分ける。まいたけは小房に分ける。ごぼうはささがきにする。にんじんは細切りにする。２炊飯器に１を加え、「寄せ鍋つゆストレート」をふってから注ぐ。しょうがを散らして炊飯する。３炊き上がったら、まんべんなく混ぜ合わせて器に盛る。＜余った炊き込みご飯の活用方法　和風オムライスの作り方＞フライパンにサラダ油を熱し、オムレツを作り、炊き込みご飯の上にかぶせる。「プロが使う味　白だし」と水を温め、水溶き片栗粉でとろみをつけたあんをかけて出来上がり。※＜リメイク用食材＞は栄養成分に含みません。※調理時間に炊飯時間は含みません。 ミツカンメニューチームより きのことツナ缶を使った具沢山の炊き込みご飯です。しょうがの香りがアクセントになります。リメイクメニューで和風オムライスにしても美味しくお召し上がりいただけます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 613kcal タンパク質 17.9g 脂質 9.7g 炭水化物 110.6g 野菜量 28.1g 食塩相当量 4.3g

全文表示