「ミツカンレシピ：ぶりののっけもり」- 料理名: ぶりののっけもり
- 調理時間: 15分
- エネルギー: 166 kcal
- 材料: ぶり（刺身用）100g、たまねぎ、大根、しょうが、小ねぎ、味ぽん
- 作り方: ぶりを薄切りにして盛り付け、たまねぎ、大根おろし、小ねぎ、しょうがをのせて味ぽんをかける。
- ポイント: ねぎとしょうがのアクセントが美味しさのポイント。
- 栄養成分（1人分）: エネルギー166kcal、タンパク質12.2g、脂質8.9g、炭水化物8.5g、野菜量98.5g、食塩相当量1.5g
ぶりののっけもり
ぶりののっけもり 調理時間 15分 エネルギー 166 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 ぶり （刺身用） １００ｇ たまねぎ １／２個 大根 １００ｇ しょうが １／２片 小ねぎ ２本 ミツカン 味ぽん 適量 このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １ぶりは５ｍｍ厚さに切る。たまねぎは薄切りにして水にさらす。大根はすりおろして軽く水けをきる。しょうがはせん切りにする。小ねぎは小口切りにする。２皿に、水けをきったたまねぎを盛り、上にぶりを並べ、大根おろし、小ねぎ、しょうがをのせて「味ぽん」を回しかける。 ミツカンメニューチームより スライスたまねぎにのっけたぶりとおろしぽん酢の相性がピッタリです。ねぎとしょうがのアクセントも美味しさのポイントです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 166kcal タンパク質 12.2g 脂質 8.9g 炭水化物 8.5g 野菜量 98.5g 食塩相当量 1.5g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=703606
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- この「追いがつおつゆ」の温かい梅そうめんのレシピは、冬でも食べたくなるような温かい一品ですね。梅干しの酸味と青じその爽やかさが、かつおだしの効いためんつゆとよく合いそうです。寒い日にぴったりの温かいそうめんのアイデアを得られました。
- このレシピは、鶏肉と新じゃがを照り焼きにしてマヨネーズソースで味付けするという斬新なアイデアですね。カンタン酢を使って照り焼きのたれを作るのも手軽で良いです。新じゃがいもの食感と鶏肉の旨味がマヨネーズソースとよく合いそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりのレシピですね。
- このレシピは、鍋の残りを使って簡単に作れるスープかけご飯で、地鶏昆布だしの風味が美味しそうですね。具材もシンプルで、みつばや炒り卵がアクセントになっていて食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつき味になるというのが魅力的です。野菜も一緒に炒めて食べるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、味ぽんスパイスを使って簡単に美味しいチキンソテーを作る方法を紹介していますね。漬け込むだけで本格的な味が楽しめるのは便利ですし、アウトドアでも活躍しそうです。野菜も一緒に調理できるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
このぶりののっけもりレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。新鮮なぶりと大根おろし、たまねぎの組み合わせは相性抜群で、さらにしょうがやねぎのアクセントが効いていそうです。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品ですね。