「ミツカンレシピ：BBQチキンの作り方」

BBQチキン 調理時間 15分 エネルギー 196 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏手羽中 ２５０ｇ ミツカン　カンタン酢トマト 適量（５０ｍｌ程度） サラダ油 適宜 ＜お好みの付け合わせ＞ リーフレタス 適宜 このレシピに使われている商品 カンタン酢 トマト 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １フライパンを中火で熱し、鶏肉は皮目を下にして並べる。全面に焼き色が付いたら、ふたをして火が通るまで焼く。２「カンタン酢トマト」を注ぎ入れ、たれが赤茶色に変わり、肉に照りが出るまで煮詰める。３器に＜お好みの付け合わせ＞とともに盛り付け、フライパンに残ったたれをかける。※テフロン加工でないフライパンを使用する場合は、サラダ油小さじ１程度を広げ入れてから、鶏肉を並べるとよいです。※＜お好みの付け合わせ＞の栄養成分は含みません。 ミツカンメニューチームより 鶏手羽中をフライパンで焼いて、「カンタン酢トマト」を「カン・タン・すぅ～」のリズムで注ぎ入れ、てりてりになるまで煮詰めるだけ！バーベキュー風味の味で、ご飯が進みます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 196kcal タンパク質 14.7g 脂質 11.6g 炭水化物 6.1g 野菜量 0.0g 食塩相当量 1.6g

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