「にら玉シーチキンのおみそ汁」のはごろもフーズレシピ- にら玉シーチキンのおみそ汁のレシピ
- 調理時間: 20分
- エネルギー(1人分): 236kcal
- 材料: シーチキンL(140g) 1缶、にら 1/2束、玉ねぎ 中1/4個、木綿豆腐 1/4丁、水 300ml、麦みそ 大さじ1と1/2、卵 1個
- 作り方:
- にら、玉ねぎ、豆腐を切る。
- 鍋に玉ねぎとシーチキンの油を入れて炒める。
- 水を加え、シーチキンと豆腐を入れて煮立たせ、味噌を溶き入れる。
- 溶き卵を入れ、にらを加えて煮る。
にら玉シーチキンのおみそ汁
にら玉シーチキンのおみそ汁 調理時間 20分 エネルギー(1人分) 236kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） シーチキンL(140g) 1缶 にら 1/2束 玉ねぎ 中1/4個 木綿豆腐 1/4丁 水 300ml 麦みそ 大さじ1と1/2 卵 1個 ※味噌は麦みそ以外にお好みのものを使用しても、同様に作ることができます。 つくりかた 1 にらは5㎜幅にきざみ、玉ねぎは粗みじん切りにします。豆腐は食べやすい大きさに切ります。 2 鍋に玉ねぎ、シーチキンの油を入れて火にかけ、玉ねぎがしんなりするまで炒めます。 3 水を加え煮立たせ、シーチキン、豆腐を加えます。ひと煮立ちした味噌を溶き入れます。 4 溶き卵を回し入れ、卵に火が通ったらにらを加えてさっと煮て、器に盛ります。 ※味噌の量はお好みで調整してください。
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はごろもフーズレシピにコメントする(匿名◎)
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このにら玉シーチキンのおみそ汁のレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。シーチキンの風味と、にらや玉ねぎの甘みがおいしそうです。作り方も簡単なので、忙しい日にもぴったりですね。