わかめとたけのこのシーチキン卵炒めレシピを紹介！- わかめとたけのこのシーチキン卵炒めは、煮物の素材であるわかめとたけのこをシーチキンで洋風にアレンジした料理。
- 調理時間は15分で、1人分のエネルギーは290kcal。
- 材料はシーチキンLフレーク、わかめ、たけのこ、卵、めんつゆ、小ねぎ、サラダ油、塩、こしょう。
- 作り方は、たけのことわかめを炒めて取り出し、卵を炒め、シーチキンと炒め合わせる。
わかめとたけのこのシーチキン卵炒め
煮物などで相性よく使われるわかめとたけのこを、シーチキンを使って洋風にアレンジしました。ご飯にもパンにもどうぞ。 わかめとたけのこのシーチキン卵炒め 調理時間 15分 エネルギー(1人分) 290kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） シーチキンLフレーク(70g) 1缶 わかめ(乾) 2g たけのこ(水煮) 中1/2本 卵 2個 めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1 小ねぎ(小口切り) 適量 サラダ油 大さじ1 塩、こしょう 各少々 ※レシピのシーチキンは、お好みのシーチキンでもおいしくできます。 つくりかた 1 たけのこは薄切りにします。わかめ(乾)は水で戻しておきます。 2 フライパンにシーチキンの油、①のたけのことわかめを入れて火にかけ炒めます。油がなじんだらめんつゆを注ぎ、さらに炒め合わせ取り出します。 3 ボウルに卵を割りいれ、塩、こしょうを入れ、溶きほぐします。フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵を炒めます。 4 卵が半熟になったら、シーチキンLフレークと②を加えてさっと炒め合わせます。器に盛り付け、小ねぎをトッピングします。
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はごろもフーズレシピにコメントする(匿名◎)
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- わかめとたけのこのシーチキン卵炒めのレシピ、とってもヘルシーで栄養価も高そうですね。シーチキンのフレークと卵の組み合わせが興味深いです。洋風と和風の素材を組み合わせた料理は、新鮮で面白そうです。作ってみたいと思います！
- このキャベツのシーチキンスパゲッティのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。キャベツとシーチキンの組み合わせがどんな味になるのか興味深いです。調理時間も20分と短いので、忙しい日にもぴったりです。早速試してみたいレシピです。
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- シーチキンとたけのこの炊き込みご飯のレシピ、とってもシンプルで手軽に作れそうですね。シーチキンの旨みとたけのこの食感、さらにしょうがの香りが絶妙にマッチしていそうです。作ってみたくなりました！
- このナポリタンのレシピは、王道の味を再現するために牛乳を加えてマイルドに仕上げるところがポイントですね。ウインナーソーセージやマッシュルーム、野菜をたっぷり使って具だくさんに仕上げるのも良いアイデアです。家庭で手軽に作れるレシピとして、是非挑戦してみたいですね。
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わかめとたけのこのシーチキン卵炒めのレシピ、とってもヘルシーで栄養価も高そうですね。シーチキンのフレークと卵の組み合わせが興味深いです。洋風と和風の素材を組み合わせた料理は、新鮮で面白そうです。作ってみたいと思います！