簡単調理！SBレシピで作る鶏ひき肉のキーマカレー- 鶏ひき肉のキーマカレーは電子レンジで簡単に調理できる。
- 調理時間は15分で、エネルギーは1食分で599kcal、食塩相当量は2.3g。
- 材料は鶏ひき肉（むね）150g、玉ねぎ1個、とうもろこし（中）1/2本、バター10g、水大さじ2、S&B ドライキーマカレー1袋、白飯適量。
- 作り方は玉ねぎをみじん切りにし、耐熱ボウルでバターと一緒に加熱。その後、鶏ひき肉、とうもろこし、ルウ、水を加えて混ぜてから再度加熱し、白飯と一緒に盛り付ける。
- 1食分の栄養成分は記載されていないが、たんぱく質を多く摂取できる鶏むね肉ととうもろこしを使用している。
レンジで簡単！鶏ひき肉のキーマカレー
TOPレシピレンジで簡単！鶏ひき肉のキーマカレー レンジで簡単！鶏ひき肉のキーマカレー 電子レンジで簡単調理。鶏むね肉ととうもろこしでたんぱく質もたっぷり摂取できます。 調理時間15分 エネルギー599kcal 食塩相当量2.3g 材料 （2人分） 鶏ひき肉（むね） 150g 玉ねぎ 1個 とうもろこし（中） 1/2本（正味100g） バター 10g 水 大さじ2 S&B ドライキーマカレー 1袋（2皿分） 白飯 適量 材料の基準重量 作り方 【１】玉ねぎはみじん切りにします。 【２】耐熱ボウルにバター、玉ねぎを入れてラップをかけて電子レンジ600Wで3分加熱します。 【３】【２】に鶏ひき肉、とうもろこし、ルウ、水を入れてよく混ぜます。ラップをかけ、600Wで7分加熱します。 【４】白飯、【３】を盛り付けます。 1食分あたりの栄養成分
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- このレシピは、オイスターソースとカレー粉を組み合わせることで、とろとろで香り高いカレーが作れそうですね。豚ひき肉と玉ねぎの組み合わせも美味しそうで、簡単に作れるのも魅力的です。調理時間も10分と手軽なので、忙しい日にもぴったりの一品ですね。
- このスープカレーのレシピは、本格的な味を楽しむことができそうですね。鶏もも肉や野菜、スパイスなど、様々な素材を使って作られているので、食べ応えもありそうです。自宅で手軽に本格的なスープカレーを楽しめるのは嬉しいですね。
- このビーフカレーのレシピは本格的で、豊かな香りと味わいが楽しめそうですね。牛肉をじっくり煮込んで作る欧風カレーは、食欲をそそる一品になりそうです。特に、玉ねぎをじっくり炒めることで深い味が出そうです。作る際には、牛肉の部位や煮込み時間を調整して、自分好みの仕上がりにするのも良さそうですね。
- このキーマカレーのレシピは、本格的なスパイス使いと鶏ひき肉の組み合わせが素晴らしいですね。香り高いカレーが作れそうで、食欲をそそります。アレンジ次第でさらに美味しさを引き出せそうです。
- このブロッコリーとチーズのキーマカレーのレシピは、ヘルシーで栄養価も高くて美味しそうですね。ブロッコリーとチーズの組み合わせが興味深いです。作ってみたいと思います！
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。電子レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利そうです。鶏ひき肉ととうもろこしを使って、たんぱく質もしっかり摂取できるのも良い点です。カレー好きな人にはおすすめのレシピだと思います。
このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。電子レンジを使って調理するので、調理時間も短くて便利そうです。鶏ひき肉ととうもろこしを使って、たんぱく質もしっかり摂取できるのも良い点です。カレー好きな人にはおすすめのレシピだと思います。