- キャベツのピザステーキは、キャベツを使ったヘルシーなピザ風の料理。
- 調理時間は30分で、1人分のエネルギーは227kcal。
- 材料はキャベツ、ベーコン、ピザ用チーズ、オリーブオイルなど。
- キャベツを輪切りにし、ベーコンと一緒にフライパンで焼く。
- キャベツにオリーブオイル、塩、こしょうをかけて焼き、さらに煮立たせた液体をかける。
- ピザ用チーズとベーコンをのせて、蒸し焼きにし、パセリをかけて完成。
- キャベツをじっくり加熱することで甘みが増す。
- 栄養成分は、タンパク質7.1g、脂質17.8g、炭水化物10.3g、野菜量113.6g、食塩相当量1.5g。
キャベツのピザステーキ
キャベツのピザステーキ 調理時間 30分 エネルギー 227 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 3 人分 キャベツ 約1/3個(400g) ベーコン 2枚 ピザ用チーズ 50g オリーブオイル 大さじ2 塩・こしょう 少々 ミツカン カンタン酢 大さじ2 おろしにんにく 小さじ1 パセリ (みじん切り) 適量 このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1キャベツは中心部分あたりを4~5cm幅の輪切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。2フライパンにオリーブオイルを半量入れて弱~中火にかけ、キャベツとベーコンを焼く。キャベツに塩・こしょうと残りのオリーブオイルをまんべんなくかけ、5分ほど焼き、裏返してさらに5分ほど焼く。3空いているスペースに<A>を入れて煮立たせ、スプーンなどで2のキャベツにかけて全体になじませる。43のキャベツにピザ用チーズとベーコンをのせ、ふたをしてチーズが溶けるまで2~3分蒸し焼きにする。皿に盛り、お好みでパセリをかける。 ミツカン社員メモ 分厚いキャベツをじっくり加熱することで、甘みが増します。キャベツの外側の葉がはがれやすい場合は、つまようじを刺して固定すると形をたもてます。 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 227kcal タンパク質 7.1g 脂質 17.8g 炭水化物 10.3g 野菜量 113.6g 食塩相当量 1.5g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22089
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このトマトめんつゆのレシピはとても簡単で、トマトと追いがつおつゆ2倍を混ぜるだけで作れるのが便利ですね。さらに、お豆腐やしゃぶしゃぶサラダにかけたり、そうめんやうどんのつけつゆとしても使えるというのも嬉しいポイントです。色々な料理に合わせて楽しめそうです。
- このレシピは、炊飯器を使って簡単に作れる和風ピラフで、トマトとかつおだしの風味が美味しそうですね。ベーコンやコーンも入っていて、食べ応えもありそうです。作り方もシンプルで、忙しい日にもぴったりの一品ですね。
- このアメちゃんを使った梅シロップのレシピは、とてもユニークで面白いですね。アメちゃんの甘さと梅の酸味、さらにお酢のさわやかさが絶妙に組み合わさりそうで、飲むのが楽しみです。アメちゃんを使ったアイデア料理は新鮮で、試してみるのが楽しみです。
- この梅シロップのレシピは、アメちゃんを使っているところが面白いですね。梅とアメの組み合わせがどんな味になるのか興味深いです。さらに、お酢を入れることで甘さを控えめにして後味をスッキリさせる工夫も素晴らしいと思います。試してみたいレシピですね。
- このレシピはアメちゃんとパインを使って作るパインシロップの作り方を紹介していますね。お酢を入れることで甘さを控えめにし、後味がスッキリとしているのが興味深いです。さらに、アメちゃんの「みぞれ玉」を使うことで、独特の風味が加わりそうです。作り方も簡単そうなので、試してみたいレシピですね。
- このキウイシロップのレシピは、アメちゃんとキウイを組み合わせる斬新なアイデアで面白いと思います。お酢を加えることで甘さを抑えつつ、後味をスッキリさせる工夫も素晴らしいですね。さらに、アメちゃんの「みぞれ玉」を使うことで、色とりどりのシロップが楽しめそうです。試してみたいレシピですね。
- このキウイシロップのレシピは、アメちゃんを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。キウイとアメの組み合わせがどんな味なのか興味深いです。お酢を入れることで甘さを控えめにして後味をスッキリさせるアイデアも参考になります。試してみたいレシピですね。
- このパインシロップのレシピは、アメちゃんを使って簡単に作れるのが魅力的ですね。お酢を加えることで甘さを控えめにして後味をスッキリさせるアイデアも素晴らしいです。さっぱりとした甘さが楽しめそうです。
- このレシピは、ピーマンとチーズを組み合わせたユニークな肉巻き料理ですね。チーズがとろーりと出てくるというのが食欲をそそります。カンタン酢で味付けするのもさっぱりとしていて良さそうです。作ってみたい料理の一つですね。
- このかつおののっけもりのレシピは、さっぱりとした味わいで夏にぴったりの一品ですね。かつおのたたきと野菜の組み合わせがさわやかで、食欲をそそります。簡単に作れるので、暑い日にさっと作って食べるのにぴったりです。
このキャベツのピザステーキのレシピは、ユニークで興味深いですね。キャベツをピザのように調理するアイデアは斬新で、食べてみたいと思いました。ベーコンとチーズの組み合わせも美味しそうで、食欲をそそります。また、キャベツをじっくり焼くことで甘みが増すというヒントも参考になります。栄養成分もバランスが良く、ヘルシーな一品ですね。早速試してみたいと思います。