「キャベツのピザステーキ：ミツカンレシピでおいしく作る」- キャベツのピザステーキは、キャベツを使ったヘルシーなピザ風の料理。
- 調理時間は30分で、1人分のエネルギーは227kcal。
- 材料はキャベツ、ベーコン、ピザ用チーズ、オリーブオイルなど。
- キャベツを輪切りにし、ベーコンと一緒にフライパンで焼く。
- キャベツにオリーブオイル、塩、こしょうをかけて焼き、さらに煮立たせた液体をかける。
- ピザ用チーズとベーコンをのせて、蒸し焼きにし、パセリをかけて完成。
- キャベツをじっくり加熱することで甘みが増す。
- 栄養成分は、タンパク質7.1g、脂質17.8g、炭水化物10.3g、野菜量113.6g、食塩相当量1.5g。
キャベツのピザステーキ
キャベツのピザステーキ 調理時間 30分 エネルギー 227 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 3 人分 キャベツ 約１／３個（４００ｇ） ベーコン ２枚 ピザ用チーズ ５０ｇ オリーブオイル 大さじ２ 塩・こしょう 少々 ミツカン カンタン酢 大さじ２ おろしにんにく 小さじ１ パセリ （みじん切り） 適量 このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １キャベツは中心部分あたりを４～５ｃｍ幅の輪切りにする。ベーコンは１ｃｍ幅に切る。２フライパンにオリーブオイルを半量入れて弱～中火にかけ、キャベツとベーコンを焼く。キャベツに塩・こしょうと残りのオリーブオイルをまんべんなくかけ、５分ほど焼き、裏返してさらに５分ほど焼く。３空いているスペースに＜A＞を入れて煮立たせ、スプーンなどで２のキャベツにかけて全体になじませる。４３のキャベツにピザ用チーズとベーコンをのせ、ふたをしてチーズが溶けるまで２～３分蒸し焼きにする。皿に盛り、お好みでパセリをかける。 ミツカン社員メモ 分厚いキャベツをじっくり加熱することで、甘みが増します。キャベツの外側の葉がはがれやすい場合は、つまようじを刺して固定すると形をたもてます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 227kcal タンパク質 7.1g 脂質 17.8g 炭水化物 10.3g 野菜量 113.6g 食塩相当量 1.5g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22089
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- このレシピは、鍋の残りを使って簡単に作れるスープかけご飯で、地鶏昆布だしの風味が美味しそうですね。具材もシンプルで、みつばや炒り卵がアクセントになっていて食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつき味になるというのが魅力的です。野菜も一緒に炒めて食べるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、味ぽんスパイスを使って簡単に美味しいチキンソテーを作る方法を紹介していますね。漬け込むだけで本格的な味が楽しめるのは便利ですし、アウトドアでも活躍しそうです。野菜も一緒に調理できるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このクリスマスにぴったりなクリームチーズとアボカドディップのレシピは、とてもおしゃれで美味しそうですね！クリームチーズとアボカドの組み合わせは新鮮で、スモークサーモンやミニトマトと一緒に食べるとさらに豪華な味わいになりそうです。クリスマスパーティーにぴったりの一品ですね。
- この鯛だし鍋のレシピは、具材によく絡む濃厚な鯛だしが美味しそうですね。特に受験生応援にぴったりな縁起の良い食材を使っている点が素敵だと思います。柚子こしょうをかけてさっぱりと食べるのもいいアイデアですね。食べてみたくなるレシピです。
このキャベツのピザステーキのレシピは、ユニークで興味深いですね。キャベツをピザのように調理するアイデアは斬新で、食べてみたいと思いました。ベーコンとチーズの組み合わせも美味しそうで、食欲をそそります。また、キャベツをじっくり焼くことで甘みが増すというヒントも参考になります。栄養成分もバランスが良く、ヘルシーな一品ですね。早速試してみたいと思います。