「鶏むね肉と茹で卵のカレー」を作る！SBレシピで簡単に美味しく作る方法- 鶏むね肉と茹で卵のカレーの調理時間は25分
- エネルギーは897kcal、食塩相当量は3.3g
- 材料は鶏むね肉、薄力粉、玉ねぎ、トマト、S&B 本挽きカレー、S&B おろしにんにく、S&B おろししょうが、サラダ油、水、ゆで卵、S&B フレッシュハーブ パクチー、雑穀米
- 作り方は、鶏むね肉を薄力粉でまぶし、玉ねぎ、トマトを炒める。水を加え煮込み、本挽きカレーを加えてとろみがつくまで煮る。最後にゆで卵を加え、器に盛って雑穀米とパクチーを添える。
- 鶏むね肉と本挽きカレーの組み合わせでコクと深みが増す。ゆで卵はお好みで調整し、ヘルシーで満足感のある一皿となる。
鶏むね肉と茹で卵のカレー
TOPレシピ鶏むね肉と茹で卵のカレー 鶏むね肉と茹で卵のカレー すっきりしながらも奥行きがあり、毎日食べたくなる一皿。 調理時間25分 エネルギー897kcal 食塩相当量3.3g 材料 （2人分） 鶏むね肉 １枚（250g） 薄力粉 大さじ2 玉ねぎ 中1個（200g） トマト 中1個（150g） S&B 本挽きカレー（おすすめは辛口） 1袋（2-3皿分） S&B おろしにんにく 小さじ1 S&B おろししょうが 小さじ1 サラダ油 大さじ1 水 300ml ゆで卵 2個 S&B フレッシュハーブ パクチー（香菜） 適量 雑穀米 適量 材料の基準重量 作り方 【１】鶏むね肉はひとくち大のそぎ切りにして薄力粉をまぶします。玉ねぎはみじん切り、トマトはサイコロ状に切ります。 【２】フライパンにサラダ油、にんにく、しょうがを熱し玉ねぎを強火で4分、中火で6分程あめ色になるまで炒めます。鶏肉を加えさらに1分程炒めます。 【３】【２】にトマトと水を加え5分程煮込みます。いったん火を止め、本挽きカレーを加えて溶かします。とろみがつくまで5分程煮てゆで卵を加えます。 【４】器に雑穀米を盛り、【３】をかけお好みでパクチーを添えます。 memo ・さっぱりと仕上がりがちな鶏むね肉は、本挽きカレーと合わせることでコクと深みが増し、ヘルシーながらも満足度の高い一皿に。お好みの固さのゆで卵を合わせて楽しみましょう。 1食分あたりの栄養成分
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- このレシピは、オイスターソースとカレー粉を組み合わせることで、とろとろで香り高いカレーが作れそうですね。豚ひき肉と玉ねぎの組み合わせも美味しそうで、簡単に作れるのも魅力的です。調理時間も10分と手軽なので、忙しい日にもぴったりの一品ですね。
- このスープカレーのレシピは、本格的な味を楽しむことができそうですね。鶏もも肉や野菜、スパイスなど、様々な素材を使って作られているので、食べ応えもありそうです。自宅で手軽に本格的なスープカレーを楽しめるのは嬉しいですね。
- このビーフカレーのレシピは本格的で、豊かな香りと味わいが楽しめそうですね。牛肉をじっくり煮込んで作る欧風カレーは、食欲をそそる一品になりそうです。特に、玉ねぎをじっくり炒めることで深い味が出そうです。作る際には、牛肉の部位や煮込み時間を調整して、自分好みの仕上がりにするのも良さそうですね。
- このキーマカレーのレシピは、本格的なスパイス使いと鶏ひき肉の組み合わせが素晴らしいですね。香り高いカレーが作れそうで、食欲をそそります。アレンジ次第でさらに美味しさを引き出せそうです。
このレシピは、鶏むね肉と茹で卵を使ったカレーで、すっきりとした味わいながらも奥深い味が楽しめそうです。調理時間も25分と短く、手軽に作れるのも魅力的です。また、カレーには本挽きカレーを使用し、コクと深みをプラスしている点も注目です。ゆで卵を加えることで、食べ応えもありそうです。パクチーを添えることで、さらに香り豊かな一品に仕上がりそうです。