「かつおの「味ぽんR」マリネのミツカンレシピ」
- かつおの「味ぽんR」マリネのレシピで、調理時間は10分以内。
- 材料はかつおのたたき、たまねぎ、ミツカンの味ぽん、オリーブオイル、わさびまたはミツカンのごまぽん。
- かつおのたたきを1cm幅に切り、たまねぎは薄切りにして水にさらす。
- 味ぽんまたはごまぽんを混ぜ合わせて器に盛る。
- 「味ぽんMILD」や「味ぽんうまピリ」でも代用可能。
- エネルギーは1人分で200 kcalであり、タンパク質19.7g、脂質10.7g、炭水化物4.4g、野菜量23.5g、食塩相当量1.5g。
かつおの「味ぽんR」マリネ
かつおの「味ぽんR」マリネ 調理時間 10分以内 エネルギー 200 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 2 人分 かつおのたたき １５０ｇ たまねぎ １／４個 ミツカン 味ぽん 大さじ２ オリーブオイル 大さじ１ わさび 適量 または ミツカン ごまぽん 大さじ３ このレシピに使われている商品 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ごまぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １かつおのたたきは１ｃｍ幅に切る（切れているものでもよい）。たまねぎは薄切りにし水にさらしてから、しっかり水けをきる。２１とまたは「ごまぽん」を混ぜ合わせて器に盛る。※「味ぽん」の代わりに、「味ぽんＭＩＬＤ」、「味ぽんうまピリ」でもおいしく召し上がれます。※調理時間に水にさらす時間は含みません。 ミツカン社員メモ 「味ぽん」とたまねぎで。「味ぽん」で料理の幅が広がります！いつものお刺身が、かんきつ香る和風味のマリネになります。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 200kcal タンパク質 19.7g 脂質 10.7g 炭水化物 4.4g 野菜量 23.5g 食塩相当量 1.5g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22252
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- このレシピは、レンジで簡単に作れるヘルシーな焼きそばですね。もやしをたっぷり使っていて、カンタン酢の甘酸っぱい味が食欲をそそります。忙しい日にも手軽に作れるので、試してみたいです！
- このさぱうま秒速ツナやっこ丼のレシピは、忙しい日や暑い日にぴったりの簡単な一品ですね。豆腐とツナの組み合わせがさっぱりしていて、青じそやカンタン酢のさわやかな味付けが食欲をそそります。しかも、5分以内で作れるというのも嬉しいポイントです。忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした冷やし中華風の料理ですね。マロニーちゃんを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。トマトやきゅうり、錦糸卵などの具材が彩りよく盛り付けられていて、見た目も美しく食欲をそそります。暑い日にさっと作れる一品として、気軽に挑戦してみたいレシピですね。
- このレシピは、マロニーちゃんを使った冷麺風の料理で、さっぱりとした味わいが特徴的ですね。ゆで卵やサラダチキン、キムチなどの具材を組み合わせることで、食べ応えもありそうです。電子レンジで手軽に作れるのも便利で、夏にぴったりの一品ですね。
- このレシピはとても簡単で、かおりの蔵丸搾りゆずを使って漬ける味玉は、ゆずの爽やかな香りが楽しめそうですね。おつまみやラーメン、サラダなど様々な料理に合わせて楽しめそうです。試してみたいレシピの一つです！
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- この「ワンパン！れんこんはさみ焼き」のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。れんこんと豚ひき肉の組み合わせも新鮮で、さっぱりとした「味ぽん」がよく合いそうです。一つのフライパンで作れるのも嬉しいポイントですね。作ってみたいレシピの一つに加えたいです！
- この長芋スライスのやみつき漬けのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。長芋のシャキシャキ感と甘辛い味付けが絶妙な組み合わせになりそうです。ご飯のおかずとしても、おつまみとしても楽しめそうです。試してみたいレシピの一つですね。
このレシピは、かつおのたたきを使った簡単なマリネの作り方です。味ぽんとたまねぎを組み合わせることで、さっぱりとした和風の味わいが楽しめます。調理時間も10分以内と手軽なので、忙しい日のランチや夕食にぴったりです。また、味ぽんの代わりに味ぽんMILDや味ぽんうまピリを使っても美味しく作れるとのことです。野菜もたっぷり摂れるので、栄養バランスも良いですね。ぜひ試してみてください！