- 大人好みの鶏キーマカレーのレシピ
- 調理時間は20分
- エネルギーは769kcal、食塩相当量は2.7g
- 材料は鶏ひき肉、なす、玉ねぎ、れんこん、ごま油、李錦記鶏丸ごとがらスープ、S&B赤缶カレーパウダールウ、水、青じそ、雑穀ごはん
- 作り方は具体的に説明されている
- 栄養成分は記載されていない
大人好みの鶏キーマカレー


TOPレシピ大人好みの鶏キーマカレー 大人好みの鶏キーマカレー ふわりと軽い鶏ひき肉に大葉が香る、大人好みのカレー。トッピングのなすとれんこんにカレーをからめながらいただきます。 調理時間20分 エネルギー769kcal 食塩相当量2.7g 材料 (2人分) 鶏ひき肉 200g なす 1本 玉ねぎ 1/2個(100g) れんこん 80g ごま油 大さじ2 李錦記 鶏丸ごとがらスープ(顆粒) 小さじ1 S&B 赤缶カレーパウダールウ 中辛 1袋(38g) 水 100ml 青じそ 4枚 雑穀ごはん 適量 材料の基準重量 作り方 【1】玉ねぎはみじん切りに、なすは乱切りに、れんこんは皮付きのまま7-8㎜厚さの輪切り(大きい場合は半月切り)にします。青じそは千切りにします。 【2】フライパンを熱してごま油の半量(大さじ1)を入れ、なす、れんこんを焼いて取り出します。 【3】【2】のフライパンに残りのごま油(大さじ1)を加えて玉ねぎを2分炒めます。ひき肉を加えて、しっかり火が通るまで炒めていったん火を止めます。 【4】水、鶏がらスープの素、ルウを加えて混ぜ、弱めの中火で水分が少なくなるまで炒めます。 【5】器に雑穀ごはんとカレーを盛り、なす、れんこん、青じそを彩りよく盛り付けます。 1食分あたりの栄養成分
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- この豆腐カレーのレシピは、カレー粉で下味をつけた豆腐を使っていて、動物性原材料不使用のルウを使用しているのが素晴らしいですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも考えられているので、健康的な一品と言えそうです。豆腐の代わりに他の具材を使っても楽しめそうなので、アレンジもしやすそうですね。
- この厚揚げカレーのレシピは、ボリュームたっぷりで栄養バランスも考えられていて素晴らしいですね。厚揚げの食感とカレーのスパイスが絶妙にマッチしていそうで、食べるのが楽しみです!
- このチキンカレーのレシピは、カレー粉を使って本格的な味を楽しめそうですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも考えられているのが良いです。作り方も丁寧に説明されているので、初心者でも挑戦しやすそうです。食べるのが楽しみです!
- この揚げないカツカレーのレシピは、カツをオーブントースターで焼いているのが斬新で興味深いですね。カレーとカツの組み合わせは定番ですが、揚げない方法で作ることでヘルシーさもアップしている点も素晴らしいと思います。サラダも添えてバランスよく食べられるのも嬉しいポイントですね。是非試してみたいレシピです。
- このチキンカレーのレシピは、カレールウを使って簡単に作れそうで便利ですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも考えられているのが良いです。ルウを溶かす際に火を止めるのがポイントというのも参考になります。作ってみたいと思います!
- この豆腐カレーのレシピは、カレー粉で下味をつけた豆腐を使っていて、動物性原材料不使用のカレーとして誰でも楽しめるメニューですね。野菜もたっぷり入っていて、栄養バランスも考えられているのが良いです。作り方も丁寧に説明されているので、初めて挑戦する人でも安心して作れそうです。豆腐の柔らかさとカレーの香りが絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなりますね。
- このカリカリ豚肉から揚げカレーのレシピは、カレーライスにから揚げをトッピングする斬新なアイデアですね。豚肉を片栗粉で揚げることでカリカリの食感が楽しめそうです。野菜たっぷりのカレーソースもヘルシーで美味しそうです。作ってみたくなるレシピですね。
- この夏野菜のチーズカレーのレシピは、夏野菜の爽やかさとチーズの濃厚さが絶妙にマッチしていて、食欲をそそる一品ですね。カレーに夏野菜とチーズのトッピングを加えるアイデアが新鮮で、食べるのが楽しみです。特にチーズを溶かしてトッピングするところが、食感や風味を引き立てていて素晴らしいと思います。是非試してみたいレシピですね。
- この卵とじカツカレーのレシピは、とてもボリュームがありながらも簡単に作れそうですね。カレーととんかつの組み合わせは定番ですが、卵とじにするアイデアが新鮮で食欲をそそります。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います!
- この牛丼カレーのレシピは、牛丼とカレーを同時に楽しめる斬新なアイデアですね。ディナーカレーフレークを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。牛肉と玉ねぎの組み合わせも美味しそうで、食欲をそそります。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います!
このレシピは、大人向けの鶏キーマカレーで、鶏ひき肉となす、れんこんを使って作られています。大葉の香りがアクセントになっていて、カレーのトッピングとしても楽しめます。調理時間も20分と短く、手軽に作れるのが魅力です。栄養成分も表示されているので、食事のバランスを考えるのにも役立ちます。