新発見！ミツカンの「なすのチヂミ」レシピ- 新しいレシピ「なすのチヂミ」が紹介されている。
- 調理時間は15分で、1人分のエネルギーは145kcal。
- 材料はなす、小ねぎ、片栗粉、水、白だし、サラダ油、味ぽん、かつお節、粗挽き黒こしょう。
- 調理方法はなすを角切りにし、小ねぎとともにポリ袋で混ぜる。その後、フライパンで焼いて味付けをして完成。
- 1人分の栄養成分は、エネルギー145kcal、タンパク質1.6g、脂質6.2g、炭水化物21.4g、野菜量118.1g、食塩相当量1.1g。
新発見！なすのチヂミ
新発見！なすのチヂミ 調理時間 15分 エネルギー 145 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 なす ３本 小ねぎ ４～５本 片栗粉 大さじ４ 水 大さじ３ ミツカン プロが使う味 白だし 大さじ１ サラダ油 適量 ミツカン 味ぽん お好みで かつお節 お好みで 粗挽き黒こしょう お好みで このレシピに使われている商品 プロが使う味 白だし 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 味ぽん 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １なすは１ｃｍの角切り、小ねぎは小口切りにする。２ポリ袋に１、片栗粉、水、「プロが使う味 白だし」を入れてよく混ぜる。３フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、２を広げ両面かりっとするまでよく焼く。４お好みで、「味ぽん」やかつお節、粗挽き黒こしょうをかける。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 145kcal タンパク質 1.6g 脂質 6.2g 炭水化物 21.4g 野菜量 118.1g 食塩相当量 1.1g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23341
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- このレシピは豆腐と豆苗を使ったヘルシーで簡単な料理で、金のごまだれの風味がアクセントになっていそうですね。ワンパンで作れるのも便利で、おつまみや副菜としてもぴったりです。試してみたいレシピの一つです！
- このレシピはシンプルでありながら、とうもろこしの甘みと白だしの風味が絶妙にマッチしていそうですね。炊飯器を使って簡単に作れるのも魅力的です。食べるときに粗挽き黒こしょうを振るのもアクセントになりそうです。試してみたいレシピですね。
- この「ZENBヌードル」のひんやり茶漬け風レシピは、夏にぴったりのさっぱりとした一品ですね。きゅうりやしらす、梅干しなどの具材と白だしの風味が絶妙にマッチしていそうです。暑い日に食べると、さっぱりとして美味しそうですね。
- レシピの手順がとても簡単で、ちぎり厚揚げの照り焼きが美味しそうですね。厚揚げのカリッとした食感と甘辛いたれが絶妙に絡み合いそうで、食欲をそそります。作ってみたくなりました！
- このレシピは、シンプルで簡単に作れるとろ～り味噌なす丼ですね。なすをごま油で焼いてから味噌と一緒に煮込むという工程が、なすの旨味を引き立てていそうです。卵黄と小ねぎをトッピングして、見た目にも美味しそうですね。試してみたいレシピです。
- この和風照りマヨミニピザのレシピは、ちくわやかつお節、マヨネーズなどの和風の食材を使って、クリスピーな食感と照り焼き風の味わいを楽しめそうですね。餃子の皮を使ってピザ風に仕上げるアイデアも面白いです。おやつやおつまみとして楽しむのにぴったりの一品ですね。
- このたたききゅうりの海苔まみれのレシピは、さっぱりとしたきゅうりと海苔の風味が絶妙にマッチしていて、とても美味しそうですね。塩もみをすることで味がしっかりと染み込んでいそうで、食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、手軽に作れて栄養価も豊富そうですね。にらと卵の組み合わせは定番ですが、味ぽんを使うことでさらに一味違った味わいになりそうです。忙しい日や疲れている時にも手軽に作れるので、便利なレシピだと感じました。
- このレシピは、とろとろの卵とトマトが絶妙に絡み合って、中華風の味付けで美味しそうですね。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。食欲をそそる一品です。
- このレシピはとてもシンプルで手軽に作れそうですね。味ぽんとバターの組み合わせが興味深いです。大葉やしらすも相性が良さそうで、爽やかな味わいが楽しめそうです。作り方も簡単なので、忙しい日にぴったりの一品ですね。
なすのチヂミのレシピを見ると、簡単に作れそうで美味しそうですね。なすと小ねぎを使っていて、片栗粉や白だしで味付けしているのが興味深いです。味ぽんやかつお節、黒こしょうをかけて食べると、さらに美味しそうです。作ってみたいレシピの一つです。