NHKみんなのきょうの料理：もやしとちくわの炒め煮レシピ- もやしとちくわの炒め煮は、身近な食材で簡単に作れる煮物。
- ちくわのうまみがもやしになじんで、満足度が高い。
- 調理時間は約10分で、1人分約150kcal。
- 材料はもやし1袋（250g）、ちくわ（小）2本、調味料（酒、水、みりん、しょうゆ、油）。
- 作り方は、もやしを炒めてちくわと調味料を加えて煮るだけ。
- もやしの選び方や保存法についての注意点も記載されている。
もやしとちくわの炒め煮
もやしとちくわの炒め煮 身近な食材で、パパッとつくれる煮物です。ちくわのうまみがもやしになじんで、満足度がアップ。 写真: 野口 健志 講師 大庭 英子 ▶ 大庭 英子 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する(159) つくったコメントを見る(2) エネルギー ／150 kcal ＊1人分 調理時間 ／10分 材料 (2人分) ・もやし 1袋（250g） ・ちくわ （小） 2本（70g） 【A】 ・酒 大さじ1 ・水 大さじ3 ・みりん 大さじ2 ・しょうゆ 大さじ1+1/2 ・油 つくり方 1 もやしは洗って水けをきる。ちくわは5mm幅の斜め切りにする。 2 フライパンに油大さじ1を中火で熱し、もやしを入れて強めの中火でサッと炒める。ちくわを加えてさらに炒め、【A】を順に加えて混ぜる。ふたをし、弱めの中火にして5～6分間、もやしがしんなりするまで煮る。 全体備考 ◆もやしノート◆ ＜選び方＞ ～白くて、折れやつぶれのないものを～ 傷みやすいので消費期限などを確認し、できるだけ新しいものを選びます。変色していない、白いものが新鮮。折れたり、つぶれたりしたものは避けましょう。 ＜保存法＞ ～開封せずに、冷蔵庫に～ 早めに使うのが鉄則です。どうしても買い置きしたい場合は、封を開けずに冷蔵庫で保存しましょう。 きょうの料理ビギナーズレシピ 2013/04/11 新生活は野菜でスタート！
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ソース：https://www.kyounoryouri.jp/recipe/15631_もやしとちくわの炒め煮.html
NHKみんなのきょうの料理にコメントする(匿名◎)
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- ジャスミンティーゼリーのレモンシロップがけ、清涼感がありそうでとても美味しそうですね。ジャスミンティーの香りとレモンの酸味が絶妙にマッチしていそうで、食べてみたくなりました。特に暑い日に食べるとさわやかでいいかもしれませんね。
- この鶏むね肉とにんにくの芽の炒め物のレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。にんにくの芽の香りと鶏むね肉の組み合わせは、きっと美味しい味わいを楽しめそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたい料理の一つです。
- この豚ひき肉ともやしの一口焼きのレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。豚ひき肉ともやしの組み合わせはヘルシーでバランスも良さそうです。甘辛い味付けもご飯によく合いそうで、お弁当に入れても美味しそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいです。
このもやしとちくわの炒め煮のレシピは、身近な食材を使って簡単に作れるので便利ですね。ちくわのうまみがもやしによく合いそうで、食べ応えもありそうです。また、もやしの選び方や保存法のアドバイスも参考になります。料理初心者にもおすすめのレシピですね。