ミツカンレシピ：鶏肉と野菜の焼きサラダを作ろう- 鶏肉と野菜の焼きサラダのレシピ
- 調理時間は20分
- エネルギーは1人分で152 kcal
- 材料は鶏むね肉、エリンギ、ズッキーニ、なす、赤パプリカなど
- 調理方法について詳細な手順が示されている
- 栄養成分はエネルギー152kcal、タンパク質14.9g、脂質7.6g、炭水化物6.4g、野菜量61.1g、食塩相当量0.8g
鶏肉と野菜の焼きサラダ
鶏肉と野菜の焼きサラダ 調理時間 20分 エネルギー 152 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏むね肉 １／２枚 エリンギ １／２パック ズッキーニ １／２本 なす １／２本 赤パプリカ １／４個 ミツカン 追いがつおつゆ２倍 大さじ１と１／２ サンキスト(R) １００％レモン 大さじ１／２ オリーブオイル 適量 このレシピに使われている商品 追いがつおつゆ２倍 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鶏むね肉は食べやすい大きさにそぎ切りする。２ズッキーニ、なすは１ｃｍ厚さの半月切りに、赤パプリカは乱切り、エリンギは５ｍｍ厚さに切る。３フライパンにオリーブオイルを入れ、１をきつね色に焼く。鶏肉が焼けたら取り出し、オリーブオイルを足して、２の野菜を焼く。４器に鶏肉と野菜を盛り合わせ、「追いがつおつゆ２倍」と「サンキスト１００％レモン」を混ぜ合わせたものをかける。サンキストはSunkist Growers,Inc.Sherman Oaks,California 91423 U.S.A.の登録商標です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 152kcal タンパク質 14.9g 脂質 7.6g 炭水化物 6.4g 野菜量 61.1g 食塩相当量 0.8g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=4825
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- このレシピは、豚肉となすを使った簡単で美味しそうな料理ですね。味ぽんやごまを使ったタレが、さっぱりとした味わいに仕上げていて、食欲をそそります。調理時間も10分以内ということで、忙しい日の夕食にもぴったりです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、なすをレンチンしてとろっとした食感に仕上げるという斬新なアイデアが面白いですね。さらに、ラー油を加えてピリ辛の味付けにするというのも、食欲をそそるポイントです。冷蔵庫で冷やして味をなじませると、さらに美味しくなるとのことなので、試してみたいレシピです。
- このレシピはとてもシンプルで、カンタン酢を使った味付けがユニークですね。卵を漬け込んで作るとろっとした味玉は、おつまみやラーメンのトッピングにもぴったりそうです。試してみたい料理の一つですね。
- このレシピは、手軽に作れる豆乳担々風はるさめで、ヘルシーな食事になりそうですね。春雨とえのきを使っているのもユニークで、食物繊維もしっかり摂れそうです。豆乳やキムチ、白だしで味付けされているので、ピリッとした辛さと濃厚な味わいが楽しめそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品ですね。
- このレシピは、鶏むね肉をカンタン酢でしっとりと仕上げるという斬新なアイデアが素晴らしいと思います。レンジで簡単に調理できるのも嬉しいポイントですね。ネギだれがけという組み合わせも食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね！ワンボウルで調理できるので洗い物も少なくて助かります。納豆とキャベツの組み合わせもヘルシーで食欲をそそります。温泉卵を絡めて食べると、さらに美味しそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、鶏胸肉を使ったさっぱりとした南蛮漬けで、梅と青じその風味が爽やかですね。カンタン酢の甘酸っぱさがアクセントになっていて、夏にぴったりのひんやりメニューだと感じました。作り方も簡単そうなので、気軽に試してみたいです。
- このレシピはとてもシンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。まぐろの刺身とミニトマト、ベビーリーフの組み合わせに、オリーブオイルと「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」がさらにアクセントを加えているようです。手軽に作れるのに栄養価も高く、見た目も美しい一品だと感じました。
- このやみつきトマトマリネのレシピはとても簡単で、しかもおいしそうですね。トマトとにんにくの組み合わせは相性抜群で、さっぱりとした味わいが食欲をそそります。おつまみやご飯のお供にぴったりな一品ですね。作ってみたくなりました！
- このレシピはとても簡単で、きゅうりを使った爽やかな一品ですね。塩こんぶとごま油の組み合わせがさっぱりとしていて、暑い日にぴったりのおかずだと思います。冷蔵庫で冷やして食べるとさらに美味しくなるというのもいいアイデアですね。是非試してみたいレシピです。
この鶏肉と野菜の焼きサラダのレシピは、ヘルシーで栄養価の高い食事を作りたいときにぴったりですね。鶏肉と野菜を組み合わせて、さっぱりとした味付けで食べやすく仕上げています。簡単に作れるので、忙しい日のランチやディナーにもおすすめです。