かぶとにんじんのシーチキンおみそ汁のレシピ 〜はごろもフーズレシピより〜- かぶとにんじんのシーチキンおみそ汁のレシピ。
- 調理時間は20分、1人分のエネルギーは169kcal。
- 材料はオイル不使用シーチキン、かぶ、にんじん、木綿豆腐、水、味噌。
- かぶとにんじんを切って鍋で煮、豆腐やシーチキンを加え味噌を溶き入れる。
かぶとにんじんのシーチキンおみそ汁
かぶとにんじんのシーチキンおみそ汁 調理時間 20分 エネルギー(1人分) 169kcal このレシピに使用した商品 材料（2人分） オイル不使用シーチキンＬ(140g) 1缶 かぶ 3個 にんじん 中1/3本 木綿豆腐 1/4丁 水 350ml 味噌 大さじ1と1/2 ※味噌の量はお好みで調整してください。 つくりかた 1 かぶは皮をむいて4等分に切ります。葉の部分は細かく刻みます。にんじんは皮をむいて5㎜幅の輪切りにします。 2 鍋に水、①の野菜(かぶの葉は除く)を入れて火にかけ、かぶが柔らかくなるまで煮ます。 3 かぶの葉の部分と豆腐、シーチキンを液汁ごと加え、ひと煮立ちさせたら味噌を溶き入れ、器に盛ります。
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このかぶとにんじんのシーチキンおみそ汁のレシピは、シンプルで手軽に作れそうですね。野菜とシーチキンの組み合わせがヘルシーで、お味噌汁としても満足感がありそうです。作り方も簡単なので、忙しい日にもぴったりですね。