ミツカンレシピ：ぶりの漬け丼の作り方- レシピ名: ぶりの漬け丼
- 調理時間: 20分
- エネルギー: 637 kcal
- 主な材料: ご飯、ミツカンカンタン酢、ぶり、ごま油、おろしにんにく、青じそ、いりごま
- 調味料: ミツカン追いがつおつゆ2倍、ごま油、おろしにんにく、青じそ、いりごま
- 作り方: 調味料を混ぜ合わせてぶりを漬け、ご飯に盛って具材をのせる。
- 栄養成分(1人分): エネルギー 637kcal、タンパク質 22.9g、脂質 18.8g、炭水化物 87.5g、野菜量 1.4g、食塩相当量 3.2g
ぶりの漬け丼
ぶりの漬け丼 調理時間 20分 エネルギー 637 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 1 人分 ご飯 小丼１杯 ミツカン カンタン酢 適量（２０～３０ｍｌ程度） ぶり （刺身用） ６切（８０ｇ） ＜調味料＞ ミツカン 追いがつおつゆ２倍 大さじ２ ごま油 小さじ１ おろしにんにく １ｃｍ 青じそ ２枚 いりごま （白） 適量 このレシピに使われている商品 カンタン酢 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １バットに＜調味料＞を入れ、混ぜ合わせる。ぶりを入れて一度上下を返す。表面に密着するようにラップをかけて冷蔵庫で１５分漬ける。２器に温かいご飯を盛り、「カンタン酢」を注ぎ入れる。３２に青じそ、汁を切ったぶりをのせ、いりごまをふる。 ミツカン社員メモ 器に温かいご飯を盛り、「カンタン酢」をカン・タン・すぅ～のリズムで注ぎ入れます。「追いがつおつゆ」を使うと、漬け丼が簡単に作れますよ。ごま油の風味がやみつきに！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 637kcal タンパク質 22.9g 脂質 18.8g 炭水化物 87.5g 野菜量 1.4g 食塩相当量 3.2g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22597
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- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このクリスマスにぴったりなクリームチーズとアボカドディップのレシピは、とてもおしゃれで美味しそうですね！クリームチーズとアボカドの組み合わせは新鮮で、スモークサーモンやミニトマトと一緒に食べるとさらに豪華な味わいになりそうです。クリスマスパーティーにぴったりの一品ですね。
- この鯛だし鍋のレシピは、具材によく絡む濃厚な鯛だしが美味しそうですね。特に受験生応援にぴったりな縁起の良い食材を使っている点が素敵だと思います。柚子こしょうをかけてさっぱりと食べるのもいいアイデアですね。食べてみたくなるレシピです。
- このだしかつ丼のレシピは、簡単に作れて美味しそうですね。特に受験勉強を頑張る子どもの夜食として提案されている点が良いと思います。食べやすい大きさに切ったとんかつをのせて、つゆをかけるだけで完成するので、忙しい時にも便利そうです。野菜を加えるとさらに栄養バランスも良くなりそうですね。
- この鯛だしラーメンのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。鯛の旨味が凝縮された濃厚な鍋つゆを使っているので、きっと深い味わいが楽しめるでしょう。柚子こしょうのさわやかな風味もアクセントになりそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
- この鯛だし茶漬けのレシピはとてもシンプルで簡単に作れそうですね。鯛だしの旨味がきっと美味しさを引き立ててくれるでしょう。茶碗に盛り付けるだけで、手軽に美味しい一品が完成するのが魅力的です。試してみたいレシピの一つですね。
- このぶりの和風カルパッチョのレシピは、シンプルでありながら和風の風味がしっかりと感じられそうですね。たまねぎや大根おろし、しょうがなどの具材が組み合わさって、さっぱりとした一品に仕上がりそうです。作り方も簡単そうなので、手軽に挑戦してみたいです。
このぶりの漬け丼のレシピは、とても簡単で美味しそうですね。カンタン酢や追いがつおつゆを使うことで、手軽に本格的な味を楽しめそうです。ごま油やおろしにんにくの風味も良さそうで、食欲をそそります。ぶりの刺身を使った漬け丼は、ヘルシーで栄養価も高そうです。是非試してみたいレシピですね。