「ハウスレシピで作るポリ袋カレー！簡単で美味しいごはんの炊き方」

ポリ袋を使って湯せん調理 カレー その他のカレー（33） 調理時間 約40分 エネルギー 477kcal 食塩相当量 2.5g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料1人分 作り方 高密度ポリエチレン製ポリ袋に米と分量の水を入れて、袋の空気を抜くようにして根元で口を結んで閉じる（空気が入ると鍋の中で浮いてしまい、うまく湯せんできない）。閉じ口より上の部分はねじり上げてさらに上を結び、３０分しっかり浸水させる。 鍋に湯（分量外）を沸かし、ポリ袋が鍋底にふれないように耐熱皿を沈めてから、（１）のポリ袋を入れて、ふたをして弱火で約２５分加熱し、火を止めそのままさらに余熱で約１０分蒸らす。 ごはんを炊いている間、カリー屋カレーも同じ湯で温めておく。 （２）のポリ袋の口を切り、ごはんに空気を入れるようにふっくら混ぜ、カリー屋カレーをかける。 一口メモ ＊１人分約２００ｇのごはんができ上がります。２人分作る場合は、１人分ずつポリ袋に分けて加熱します。＊パックごはんの場合はポリ袋にパックごはんをパックから出して入れ、作り方（１）と同様空気を抜いて、袋の口をしっかり結び、作り方（２）の湯せん方法で１５分以上加熱してください。パックのまま温められるものもありますので、商品パッケージをご確認ください。＊ポリ袋は必ず高密度ポリエチレン製ポリ袋（食品用の湯せんができる耐熱性のもの）をお使いください。鍋肌や底に当たると溶けるので注意してください。＊ごはんの浸水時間は調理時間に含みません。 使用した商品 咖喱屋カレー　＜中辛＞

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