「豆腐で作るガパオの素を使ったハウスレシピ！簡単に作れる豆腐のガパオ」
- 豆腐で作るガパオのレシピ
- 豆腐の水切り不要で簡単に調理できる
- 材料：豆腐、玉ねぎ、ソイーネ、パプリカ、サラダ油
- 調理時間は約20分
- エネルギーは215kcal、食塩相当量は1.9g（1人分）
- 作り方：玉ねぎを炒めてから豆腐を加え、くずしながら炒める。ソイーネとパプリカを加えて炒め合わせる
- 火力や加熱時間は調整可
- 目玉焼きや野菜を添えることもできる
- 水切り不要で豆腐を使用
- 油のはねに注意
- 栄養価はごはんを含まず
豆腐で作るガパオ
豆腐の水切り不要でラクラク調理！ 卵・乳製品・豆・豆腐のおかず 豆腐（19） 調理時間 約20分 エネルギー 215kcal 食塩相当量 1.9g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料2人分 作り方 フライパンにサラダ油を熱して玉ねぎを入れ、中火で約２分しんなりするまで炒める。 豆腐を加えて中火で約５分、豆腐をくずしながら炒める。（大きさの目安 １０～１５ｍｍ） いったん火を止め、ソイーネとパプリカを加えて混ぜる。 再び中火にかけ、汁気がなくなり全体がまとまるまで炒め合わせる。 一口メモ ＊火力・加熱時間は調理の具合を見て、加減してください。＊お好みで目玉焼きをのせたり、レタスなどの野菜やバジルを添えてもよいでしょう。＊豆腐の水切りは不要です。（豆腐パックに入っている水は捨ててください。）＊絹豆腐やお好みの野菜でもおいしく召し上がれます。＊調理中の油はね、やけどにご注意ください。＊中袋の開封後は１回で使い切ってください。＊栄養価にごはんは含みません。 使用した商品 ソイーネ 豆腐で作るガパオの素
全文表示
ハウスレシピにコメントする(匿名◎)
- このキーマカレーのレシピは、山形県産の野菜を使って旬の食材を活かした美味しいカレーの作り方を紹介しています。トッピングにししとうやミニトマトを使うことで、彩りも良く見栄えも良さそうですね。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。
- この岡山カレーのレシピは、白桃の皮と種を使ったチャツネがとてもユニークで興味深いですね。カレーに甘さと風味を加えるアイデアが素晴らしいと思います。普段のカレーとは一味違う味わいを楽しめそうです。是非挑戦してみたいレシピですね。
- この広島の夏野菜食べつくしカレーのレシピは、旬の食材を使って作るキーマカレーがとても美味しそうですね。トマトやなす、グリーンアスパラガスをトッピングするアイデアも素晴らしいと思います。夏野菜の爽やかな味わいがカレーに新しい風味を加えてくれそうです。是非試してみたいレシピです。
- このキーマカレーのレシピは、宮城県産の野菜を使って旬の食材を活かした美味しい一品ですね。トッピングの野菜も彩りよく盛り付けられていて、見た目にも楽しいです。作り方も分かりやすく説明されているので、挑戦しやすそうです。家で手軽に本格的なカレーを楽しめるのは嬉しいですね。
- このキーマカレーのレシピは、岩手県産の野菜を使って旬の食材を活かした美味しいカレーの作り方を紹介しています。具材の切り方や焼き加減など、細かいポイントが書かれていて、初心者でも挑戦しやすそうです。野菜の彩りも美しく、見た目にも楽しめそうですね。また、トマトを焼く際の注意点やアレンジの提案も参考になります。旬の野菜を使ったカレーを作りたいときに、このレシピを試してみたいです。
- このキーマカレーのレシピは、夏野菜といかを使ったユニークな組み合わせで、見た目にも楽しい一品ですね。ラクダの形を作って盛り付けるアイデアも面白く、食卓を華やかに演出してくれそうです。夏の食材を活かしたカレーは、食欲をそそる香りと味わいが楽しめそうです。
- このレシピは、カレーとうどんを組み合わせた斬新な料理で、キーマカレーの具材を使っている点が面白いですね。トッピング野菜も豊富で、食感や風味のバランスが良さそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います！
- このキーマカレーのレシピは、シンプルで分かりやすく、旬の野菜を使っている点が素晴らしいと思います。野菜の焼き加減や盛り付け方も工夫されており、見た目にも美味しそうです。バーモントカレーの中辛ルウを使用しているのも、スパイスのバランスが良さそうで興味深いですね。自宅で手軽に作れるので、ぜひ挑戦してみたいレシピです。
- このレシピは、福島県産の野菜を使ったキーマカレーとあかつき桃のラッシーの組み合わせがとても魅力的ですね。地元の食材を活かした料理は、旬の味を存分に楽しめそうです。キーマカレーの具材やトッピング、そしてラッシーの作り方も丁寧に説明されていて、自宅で挑戦してみたくなります。特に、白桃を使ったラッシーは爽やかで美味しそうですね。是非試してみたいレシピです。
- この豆腐でかさ増しのキーマカレーのレシピは、手軽に作れてお財布にも優しいのでとても魅力的ですね。豆腐を使うことでヘルシーさもプラスされていて、食べやすそうです。コーンやゆで卵のトッピングもアクセントになっていて、見た目にも美味しそうです。作ってみたいレシピの一つですね。
このレシピは、豆腐を使った簡単なガパオの作り方を紹介しています。水切りの手間がなく、豆腐を炒めるだけで美味しいおかずが完成するのが魅力です。また、ソイーネのガパオの素を使うことで、味付けも簡単にできます。アレンジ次第で、目玉焼きや野菜をトッピングしたり、お好みの野菜を追加したりすることもできます。調理中の注意点や栄養価にごはんは含まれていないことも記載されています。短時間で手軽に作れるので、忙しい日のランチやディナーにぴったりのレシピです。