- キャベツと鶏肉を使用したスパイス香る無水カレーのレシピ。
- 調理時間は約40分で、1皿あたりのエネルギーは234kcal、食塩相当量は2.0g。
- 材料は鶏肉、玉ねぎ、キャベツなど。
- 鍋に材料を重ねて加熱し、ルウを加えて煮込む。
- おいしい無水カレーが完成する。
スパイス香るキャベツと鶏肉の無水だしカレー
キャベツの甘味でおいしい無水カレー カレー チキンカレー（131） 調理時間 約40分 エネルギー 234kcal 食塩相当量 2.0g エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料6皿分 作り方 鶏肉は一口大に切る。玉ねぎは１ｃｍ角、キャベツは芯に近い部分は薄切りにし、葉の部分はざく切りにする。 しっかりふたのできる厚手の鍋にサラダ油を入れ、（１）の玉ねぎ、キャベツの芯に近い部分、鶏肉、キャベツの葉の部分の順に重ね、ふたをして中火で加熱する。温まったら弱火にし、野菜がしんなりして水分が出てくるまで約２０分煮込む。 全体をかき混ぜたら、いったん火を止め、ルウを振り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながら約２分加熱する。 一口メモ ＊ルウは具材を寄せて、空いている所で溶かすと溶かしやすいです。＊栄養価にごはんは含みません。 使用した商品 ８４．９ｇ だしの旨みとスパイスのカレー 中辛 使用した商品のブランドサイト
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