- ヒレ肉のガーリック＆ペパーステーキのレシピ。
- 調理時間は約10分。
- 1人分のエネルギーは232kcal、食塩相当量は1.8ｇ。
- 牛肉を常温に戻し、シーズニングを振り、グリルパンで焼く。
- 焼き加減は好みに合わせて調整。
- アルミホイルでしばらく包んで肉汁を戻す。
- 盛り付けにはミニトマトやベビーリーフを添えることもできる。
- 牛肉を戻す時間は調理時間に含まれない。
- 使用した商品はGABANのミル付きシーズニングのガーリック＆ペパー。
ヒレ肉のガーリック＆ペパーステーキ
ヒレ肉にガーリック＆ペパーの香りをまとわせて 肉のおかず 調理時間 約10分 エネルギー 232kcal 食塩相当量 1.8g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料1人分 作り方 牛肉は常温にもどしておき、シーズニングをひいて両面に軽めに振る。 サラダ油を入れたグリルパンを強火で熱し、（１）の牛肉を入れ、焼き色がつくまで、弱火で２～３分程度焼く。裏返して好みの焼き加減に焼く。アルミはくで包んで、肉汁がおさまるまで数分おく。 皿に（２）の牛肉を盛り、シーズニングをひいて軽く振る。 一口メモ ＊お好みで、ミニトマトやベビーリーフを一緒に盛りつけてもよいでしょう。＊牛肉を常温にもどす時間は調理時間に含みません。 使用した商品 ＧＡＢＡＮ ミル付きシーズニング ガーリック＆ペパー
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