わかめと豆腐のだしカレーを使った「ハウスレシピ」で簡単に作るおいしいカレーの作り方

お肉なしでもみそ汁のように カレー その他のカレー（62） 調理時間 約10分 エネルギー 84kcal 食塩相当量 2.1g エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料4皿分 作り方 長ねぎは約５ｍｍ幅の斜め切りにする。豆腐は一口大に切る。 鍋に水、（１）の長ねぎを入れて中火で熱し、沸騰したら長ねぎが柔らかくなるまで約２分煮込み、乾燥わかめを加える。 いったん火を止め、ルウを振り入れて溶かし、（１）の豆腐を加えて、再び弱火～中火で約２分、焦がさないように時々かき混ぜながら煮込む。 一口メモ ＊わかめと豆腐以外にも、お好みのみそ汁の具材で作ってみるのもおすすめです。＊栄養価にごはんは含みません。 使用した商品 ８４．９ｇ　だしの旨みとスパイスのカレー　中辛

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