「ミツカンレシピ：ごま豆乳鍋の作り方と楽しみ方」- 料理名: ごま豆乳鍋
- 調理時間: 15分
- エネルギー: 378kcal（1人分）
- 材料: 豚バラ肉、白菜、長ねぎ、にんじん、えのきだけ、油揚げ、水菜、絹ごし豆腐、ごま豆乳鍋つゆストレート
- 作り方: 具材を切って鍋に入れて火を通す。最後に水菜を加えて煮込む。
- 特記事項: あっさりしていてコクがある味わいで、ごま豆乳カルボナーラがおすすめの〆メニュー。
- 栄養成分（1人分）: エネルギー378kcal、タンパク質15.4g、脂質30.0g、炭水化物10.1g、野菜量100.0g、食塩相当量2.7g
ごま豆乳鍋
ごま豆乳鍋 調理時間 15分 エネルギー 378 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 豚バラ肉 薄切り ２５０ｇ 白菜 １／８個（２５０ｇ） 長ねぎ １本 にんじん １／３本 えのきだけ 小１／２パック（５０ｇ） 油揚げ ２枚 ＜お好みで＞ 水菜 適宜 絹ごし豆腐 適宜 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １豚肉、白菜は一口大に切る。長ねぎは斜め切りにする。にんじんは短冊切りにする。えのきだけは石づきを落として小房に分ける。その他の具材は食べやすい大きさに切る。２鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」をよくふってから入れて火にかける。沸騰したら、水菜以外の具材を入れて火を通す。３最後に水菜を加えて軽く煮込む。※おすすめの〆はごま豆乳カルボナーラです。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算。 ミツカンメニューチームより あっさりしていてコクがある、まろやかな味わいのごま豆乳鍋です。豚バラや野菜のうまみが溶け込んだスープで、是非〆のごま豆乳カルボナーラまでお楽しみ下さい！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 378kcal タンパク質 15.4g 脂質 30.0g 炭水化物 10.1g 野菜量 100.0g 食塩相当量 2.7g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=4191
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、親子で楽しめるカラフルな手まりと花手まり寿司の作り方を紹介していますね。子供と一緒に作ることで楽しさが倍増しそうです。手まり寿司の形を工夫して、見た目も華やかに仕上げるポイントが参考になりますね。親子で料理を楽しむ良い機会になりそうです。
- 漬け鶏のレシピを読んで、簡単に作れそうで美味しそうだなと思いました。鶏むね肉を使っているのでヘルシーなのも嬉しいポイントです。調理時間も15分と手軽なので、忙しい日にもぴったりですね。試してみたいレシピの一つです。
- このまぐろの和風カルパッチョのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。まぐろの刺身とたまねぎ、ベビーリーフの組み合わせに、かおりの蔵ゆずやオリーブオイル、黒こしょうの風味が加わって、和風のカルパッチョが完成します。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりですね。
- このスパイシー梅シロップのレシピは、梅の甘酸っぱさとスパイスの風味が絶妙に組み合わさっていて興味深いですね。お酢が入っているのでさっぱりとした味わいになりそうで、暑い日にぴったりのドリンクだと思います。梅の種類によっても味わいが変わるというのも面白いポイントですね。試してみたいレシピの一つです。
- このスパイシージンジャーシロップのレシピは、新しょうがやスパイスを使って作る簡単なもので、炭酸水で割ってジンジャーエールとして楽しむことができそうですね。スパイスの効いた味わいが飲み物にアクセントを加えてくれそうで、飲むだけでリフレッシュできそうです。試してみたいレシピの一つです。
- この小松菜の白和えのレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。豆腐と金のごまだれの組み合わせが美味しそうで、野菜もたっぷり摂れるのが嬉しいポイントです。作り方も簡単そうなので、ぜひ試してみたいです！
- このごま風味のポテトサラダのレシピは、新しいアイデアでポテトサラダを楽しむことができそうですね。ごまの風味が加わることで、普通のポテトサラダとは一味違った味わいになりそうです。試してみたいレシピの一つですね。
- この豚とキャベツのしゃぶしゃぶのレシピは、シンプルで美味しそうですね。キャベツやブロッコリー、豚肉の組み合わせが健康的で、ごまだれとの相性も良さそうです。しゃぶしゃぶは食べるときに楽しめる料理なので、家族や友人と一緒に作ってみたいですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。だしの風味と卵、チーズの組み合わせが美味しそうで、食欲をそそります。レンジで調理できるのも便利で、忙しい日にもピッタリです。試してみたい料理の一つです。
- このごま風味のマカロニサラダのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。マカロニと野菜、ハムが組み合わさって、ごまだれとマヨネーズ、からしで味付けされているのが興味深いです。食感と風味のバランスが良さそうで、食卓に彩りを添える一品になりそうです。
このごま豆乳鍋のレシピは、豚肉や野菜がたっぷり入っていて、まろやかな味わいが楽しめそうですね。特にごま豆乳のコクがあるスープが美味しそうです。野菜もたっぷり摂れるので、栄養バランスも良さそうです。ごま豆乳カルボナーラとの相性も良さそうで、食べ応えもありそうですね。是非試してみたいレシピです。