春キャベツと桜えびの豆乳クリームシチューのハウスレシピ- 春キャベツと桜えびの豆乳クリームシチューのレシピ。
- 野菜たっぷりで彩り豊かなクリームシチュー。
- 調理時間は約40分で、1皿当たりのエネルギーは626kcal。
- 材料には鶏肉、春キャベツ、じゃがいも、玉ねぎ、小松菜、きくらげ、桜えび、豆乳など。
- 調理過程について詳細な手順が記載されている。
- 注意点として、春キャベツは最後に加え、豆乳は強火で煮立てないようにする。
春キャベツと桜えびの豆乳クリームシチュー
野菜たっぷり！豆乳で作る彩り豊かなクリームシチュー シチュー・チャウダー クリームシチュー（174） 調理時間 約40分 エネルギー 626kcal 食塩相当量 2.2g エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料5皿分 作り方 鶏肉は小さめの一口大に切り、塩、コショーを振る。春キャベツは芯を取り除いて一口大に切る。じゃがいも、玉ねぎは１ｃｍの角切り、小松菜は３ｃｍ幅に切る。 きくらげは軽く水洗いし、湯（分量外）に浸してもどす。かたい部分を取り除き、小さくちぎる。 厚手の鍋にサラダ油を熱し、（１）の鶏肉を中火で両面焼く。焼き色がついたら、じゃがいも、玉ねぎを加え、玉ねぎがしんなりするまで炒める。 水を加え、沸騰したら（１）の春キャベツ、小松菜、（２）のきくらげ、桜えびを加えて弱火～中火で約５分煮込む。 いったん火を止め、ルウを少しずつ振り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで約５分煮込む。 豆乳を加え、さらに約５分煮込む。 器に盛り、ごはんを添える。 一口メモ ＊彩りよく仕上げるため、春キャベツはあとから加えます。＊豆乳は沸騰すると分離してしまうため、強く煮立てないようにしてください。 使用した商品 170g シチューミクス クリーム １７ｇコショー
全文表示
ハウスレシピにコメントする(匿名◎)
- この母の日レッドカレーのレシピは、見た目も華やかで特別な日にぴったりだと思います。ハート形のミニトマトやカーネーション風のししとう、スライスハムで作った花など、飾り付けに工夫が凝らされていて素敵ですね。母の日に家族で作ってみるのも楽しそうです。
- このバレンタインブラックカレーのレシピは、チョコレートの香りがほんのりとしていて、甘いものが苦手な人でも楽しめそうですね。ハート型のパプリカを使って可愛らしく仕上げるのも素敵なアイデアです。カレーとナンの組み合わせも美味しそうで、特別な日に作ってみたいレシピですね。
- この鮭のレッドカレーのレシピは、クミンやマスタードシードなどのスパイスが効いていて、鮭との相性も良さそうですね。玉ねぎを炒めてからルウを溶かす工程があるので、しっかりとした味わいが楽しめそうです。作ってみたい料理の一つです！
- このブラックキーマカレーのレシピは、香ばしく深みのある味わいが特徴的で、牛ひき肉となすが絶妙にマッチしていそうですね。カレー好きな方にはぜひ試してみて欲しい一品です。
- この新しょうがのさくらカレーのレシピは、ホワイトカレーと新しょうがの組み合わせが斬新で興味深いですね。新しょうがの爽やかな香りがカレーにどのような風味を加えるのか楽しみです。グリーンピースごはんもさっとしたアクセントになりそうで、食べるのが楽しみです。
- このとんがりコーンフレークのレシピは、チャイの風味を楽しめる斬新なアイデアですね。シナモンやロイヤルミルクティー味を取り入れることで、食べるだけでなく作る過程も楽しい料理になりそうです。さらに、冷凍の大学いもをトッピングするアイデアも素敵ですね。食べごたえのある一品に仕上がりそうで、試してみたくなりました。
- このレシピはとんがりコーンをアップルパイ風味にアレンジする斬新なアイデアですね！女子栄養大学の学生が考案したということで、栄養価にも気を配った工夫が感じられます。りんごジャムとシナモンの組み合わせがどんな味わいになるのか興味深いです。食べてみたい一品ですね。
- このレシピはとてもユニークで斬新だと感じました。普通のコーンフレークとは違い、スパイスヨーグルトを組み合わせることで、食べる楽しみが倍増しそうですね。朝食に飽きてしまった時や、ちょっと変わった味を楽しみたい時にぴったりのアイデアだと思います。是非試してみたいです！
- このレシピはとてもユニークで面白いですね！とんがりコーンをアイスクリームとミルクティーと組み合わせるアイデアは斬新で、食感や風味のバランスが気になります。女子栄養大学の学生が考案したということで、栄養バランスも考えられていそうで安心感があります。冬のご褒美スイーツとして楽しんでみたいですね！
- とんがりコーンフレークとミックスナッツを組み合わせるアイデアは斬新で面白そうですね。忙しい朝やおやつに手軽に作れるのも嬉しいポイントです。食感の違いや味の組み合わせが楽しめそうで、試してみたいレシピです。
この春キャベツと桜えびの豆乳クリームシチューのレシピは、野菜たっぷりでヘルシーな一品ですね。豆乳を使ったクリームシチューは、コクがありながらもさっぱりとしていて食べやすそうです。春キャベツの色鮮やかさと桜えびの風味が、食欲をそそります。ぜひ試してみたいレシピです。