- レタスと豆腐を使った即席チョレギサラダのレシピを紹介
- 調理時間は5分以内で、1人分のエネルギーは73kcal
- 材料はレタス、豆腐、たれ、焼のり、いりごま
- 作り方はレタスをちぎる、豆腐をスプーンで一口大にし、たれと混ぜる
- 盛り付けて焼のりといりごまをかけたら完成
- チョレギサラダに豆腐を追加してボリュームアップ
- 「?のつぶ たれだけたっぷり?炭?で焼いた焼肉風の秘伝たれ」をかけるだけで簡単に作れる
- 1人分の栄養成分は、エネルギー73kcal、タンパク質4.9g、脂質3.3g、炭水化物6.3g、野菜量49.0g、食塩相当量1.1g
レタスと豆腐で即席チョレギサラダ


レタスと豆腐で即席チョレギサラダ 調理時間 5分以内 エネルギー 73 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 レタス 1/4個(100g) 豆腐 1/2丁(150g) ?のつぶ たれだけたっぷり?炭?で焼いた焼肉風の秘伝たれ 大さじ2 焼のり 適量 いりごま (白) 適量 ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる! ミツカン365はこちら 作り方 1レタスは食べやすい大きさにちぎる。豆腐は水けをきり、スプーンで一口大にすくう。「?のつぶ たれだけたっぷり?炭?で焼いた焼肉風の秘伝たれ」をかけ、混ぜ合わせる。2器に盛り、ちぎった焼のりといりごまをふる。 ミツカンメニューチームより 豆腐も入れてボリュームアップしたチョレギサラダです!「?のつぶ たれだけたっぷり?炭?で焼いた焼肉風の秘伝たれ」をかけるだけで、とっても簡単! 栄養成分( 1人分 ) エネルギー 73kcal タンパク質 4.9g 脂質 3.3g 炭水化物 6.3g 野菜量 49.0g 食塩相当量 1.1g
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ソース:https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22994
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- このごま豆乳鍋のレシピは、ごま担々鍋風にアレンジされていて斬新ですね。ごま豆乳のあっさりとした味わいに、ラー油を加えてピリ辛さをプラスするアイデアが素晴らしいと思います。食べる楽しみが増える一品ですね。
- このレシピは洋風のアレンジが施されたごま豆乳鍋で、バターの風味がコクをプラスしていますね。さつまいもやトマトなどの具材との相性も良さそうで、食べ応えもありそうです。パスタを〆にするのもユニークで、食べる楽しみが広がりそうですね。
- このレシピは、かぼちゃと豚肉、チーズが組み合わさってとても美味しそうですね。ごま豆乳鍋つゆの風味も加わって、温かくて満足感のある一品になりそうです。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- この海鮮丼のレシピはとても簡単で、かけるだけで手軽に作れるのが魅力的ですね。新鮮なお刺身とご飯を組み合わせるだけで、本格的な海鮮丼が完成するので、忙しい時や急なおもてなしにも便利そうです。また、かけるカンタン酢としょうゆで味付けするのもシンプルで美味しそうです。気軽に海鮮丼を楽しみたい時にぴったりのレシピですね。
- このレシピは、忙しい時や手軽に作りたい時に便利そうですね。レトルトパックのご飯と惣菜を使って、簡単に唐揚げ丼が作れるのは魅力的です。さっぱりとした味付けで、食べやすそうです。忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピかもしれませんね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。鶏肉を焼いてから「かけるカンタン酢」を加えるだけで、照り焼き風の味が楽しめそうです。忙しい日や急な食事の準備にも便利そうです。
- このチキンのマリネサラダのレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。サラダチキンとカットサラダを使って、かけるカンタン酢で味付けするだけなので、忙しい時や急なお客様の対応にも便利そうです。オリーブオイルを加えるとさらに風味がアップするのもいいアイデアですね。野菜も一緒に摂れるので、栄養バランスも良さそうです。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、カットぶなしめじと鶏むね肉を使ったガーリックバター炒めで、簡単に作れそうで美味しそうですね。バターとにんにくの香りが食欲をそそります。作り方もシンプルで、忙しい日の夕飯にぴったりの一品です。
- このひらたけの煮込みハンバーグのレシピは、カンタン酢トマトを使って味付けするというのが面白いですね。ハンバーグにひらたけとたまねぎを加えて煮込むと、きっとおいしい組み合わせになりそうです。バターを加えてまろやかに仕上げるのもいいアイデアです。試してみたいレシピですね。
- この豆苗とエリンギの肉巻きのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。豚肉で巻いて焼くだけなので、手軽に作れる点が魅力的です。さらに、カンタン酢を使って照りを出すところや、お好みで調味料を加えてアレンジできるところも楽しみが増えそうです。異なる味わいを楽しむために、いろいろな調味料を試してみたいですね。
このレシピは、レタスと豆腐を使った簡単なチョレギサラダの作り方を紹介していますね。豆腐を加えることでボリューム感がアップし、ヘルシーな一品になりそうです。調理時間も5分以内と手軽なので、忙しい日にもぴったりですね。焼のりやいりごまをトッピングすることで、食感や風味も楽しめそうです。是非試してみたいレシピですね。