「豆腐とレタスで作るミツカンレシピ！即席チョレギサラダの作り方」- レタスと豆腐を使った即席チョレギサラダのレシピを紹介
- 調理時間は5分以内で、1人分のエネルギーは73kcal
- 材料はレタス、豆腐、たれ、焼のり、いりごま
- 作り方はレタスをちぎる、豆腐をスプーンで一口大にし、たれと混ぜる
- 盛り付けて焼のりといりごまをかけたら完成
- チョレギサラダに豆腐を追加してボリュームアップ
- 「?のつぶ たれだけたっぷり?炭?で焼いた焼肉風の秘伝たれ」をかけるだけで簡単に作れる
- 1人分の栄養成分は、エネルギー73kcal、タンパク質4.9g、脂質3.3g、炭水化物6.3g、野菜量49.0g、食塩相当量1.1g
レタスと豆腐で即席チョレギサラダ
レタスと豆腐で即席チョレギサラダ 調理時間 5分以内 エネルギー 73 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 レタス １／４個（１００ｇ） 豆腐 １／２丁（１５０ｇ） ?のつぶ たれだけたっぷり?炭?で焼いた焼肉風の秘伝たれ 大さじ２ 焼のり 適量 いりごま （白） 適量 ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １レタスは食べやすい大きさにちぎる。豆腐は水けをきり、スプーンで一口大にすくう。「?のつぶ たれだけたっぷり?炭?で焼いた焼肉風の秘伝たれ」をかけ、混ぜ合わせる。２器に盛り、ちぎった焼のりといりごまをふる。 ミツカンメニューチームより 豆腐も入れてボリュームアップしたチョレギサラダです！「?のつぶ たれだけたっぷり?炭?で焼いた焼肉風の秘伝たれ」をかけるだけで、とっても簡単！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 73kcal タンパク質 4.9g 脂質 3.3g 炭水化物 6.3g 野菜量 49.0g 食塩相当量 1.1g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22994
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- 寄せ鍋のレシピを見ると、手軽に作れて栄養バランスも良さそうですね。具材の組み合わせも自由自在で、家族や友人と楽しんで食べられそうです。寒い季節にぴったりの温かい料理ですね。
- このユッケジャンテイスト鍋のレシピは、牛骨のうま味が溶け込んだスープに辛みを加えて本格的な味わいを楽しめそうですね。身近な食材で手軽に作れるのも魅力的です。牛肉の代わりに豚肉を使っても美味しくいただけるとのことなので、バリエーションも楽しめそうです。
- このとんこつしょうゆ鍋のレシピは、豚バラ肉や野菜を使って簡単に作れそうで美味しそうですね。特にとんこつしょうゆの味わいが濃厚そうで、ラーメンを入れて〆るというアイデアも面白いです。食べてみたくなりました！
- このブロッコリーのごま和えのレシピはとてもシンプルで簡単に作れそうですね。ブロッコリーのシャキシャキ感とごまだれの風味が相性良さそうで、黒こしょうのアクセントもいいですね。健康的で美味しそうな一品だと思いました。
- このレシピはレンジで簡単に作れるバンバンジーで、手軽に美味しい料理が楽しめそうですね。鶏むね肉ときゅうりの組み合わせに、ごまだれがよく合いそうです。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピだと思いました。
- このごまだれ冷やし中華のレシピは、簡単に作れて見た目も美しく、さらにごま風味がアクセントになっていておいしそうですね。冷やし中華に新しいアレンジを加えることで、食べるのが楽しみになります。是非試してみたいレシピです。
- このレシピは、普通の餃子とは一味違う面白いアレンジがされていて面白そうですね！チーズとニラの組み合わせがどんな味になるのか興味深いです。手軽に作れるのも嬉しいポイントです。試してみたい料理の一つですね！
- このワンパンロコモコ丼のレシピは、包丁を使わずに簡単に作れるので便利ですね。合びき肉とたまねぎを使って、お手軽に本格的な味を楽しめそうです。チーズをトッピングするのも美味しそうで、食欲をそそりますね。試してみたいレシピの一つです！
- このグルテンフリーのピーマン豆腐ピザのレシピは、ツナ缶や豆腐を使ってヘルシーでユニークなピザを作る方法を紹介していますね。ピザ用チーズや「いいこと酢ケチャップタイプ」を使って、さらに美味しさを引き立てている点が素晴らしいと思います。野菜もたっぷり摂れるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピの一つですね。
- このレシピはさっぱりとした梅もずくそうめんで、夏にぴったりの一品ですね。オクラや青じそ、梅のさわやかな風味が食欲をそそります。簡単に作れるのも嬉しいポイントです。暑い日にさっと作って食べたいメニューですね。
このレシピは、レタスと豆腐を使った簡単なチョレギサラダの作り方を紹介していますね。豆腐を加えることでボリューム感がアップし、ヘルシーな一品になりそうです。調理時間も5分以内と手軽なので、忙しい日にもぴったりですね。焼のりやいりごまをトッピングすることで、食感や風味も楽しめそうです。是非試してみたいレシピですね。