「豆腐とレタスで作るミツカンレシピ！即席チョレギサラダの作り方」- レタスと豆腐を使った即席チョレギサラダのレシピを紹介
- 調理時間は5分以内で、1人分のエネルギーは73kcal
- 材料はレタス、豆腐、たれ、焼のり、いりごま
- 作り方はレタスをちぎる、豆腐をスプーンで一口大にし、たれと混ぜる
- 盛り付けて焼のりといりごまをかけたら完成
- チョレギサラダに豆腐を追加してボリュームアップ
- 「?のつぶ たれだけたっぷり?炭?で焼いた焼肉風の秘伝たれ」をかけるだけで簡単に作れる
- 1人分の栄養成分は、エネルギー73kcal、タンパク質4.9g、脂質3.3g、炭水化物6.3g、野菜量49.0g、食塩相当量1.1g
レタスと豆腐で即席チョレギサラダ
レタスと豆腐で即席チョレギサラダ 調理時間 5分以内 エネルギー 73 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 レタス １／４個（１００ｇ） 豆腐 １／２丁（１５０ｇ） ?のつぶ たれだけたっぷり?炭?で焼いた焼肉風の秘伝たれ 大さじ２ 焼のり 適量 いりごま （白） 適量 ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １レタスは食べやすい大きさにちぎる。豆腐は水けをきり、スプーンで一口大にすくう。「?のつぶ たれだけたっぷり?炭?で焼いた焼肉風の秘伝たれ」をかけ、混ぜ合わせる。２器に盛り、ちぎった焼のりといりごまをふる。 ミツカンメニューチームより 豆腐も入れてボリュームアップしたチョレギサラダです！「?のつぶ たれだけたっぷり?炭?で焼いた焼肉風の秘伝たれ」をかけるだけで、とっても簡単！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 73kcal タンパク質 4.9g 脂質 3.3g 炭水化物 6.3g 野菜量 49.0g 食塩相当量 1.1g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22994
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- このレシピは、重曹とお酢を使ってチョコレートをふわふわにする面白いアイデアですね。電子レンジを使って簡単に作れるので、子供と一緒に楽しんだり、パーティーのデザートとしても良さそうです。食べる実験としても面白そうなので、ぜひ試してみたいです！
- このレシピは、レンジで簡単に作れるヘルシーな焼きそばですね。もやしをたっぷり使っていて、カンタン酢の甘酸っぱい味が食欲をそそります。忙しい日にも手軽に作れるので、試してみたいです！
- このさぱうま秒速ツナやっこ丼のレシピは、忙しい日や暑い日にぴったりの簡単な一品ですね。豆腐とツナの組み合わせがさっぱりしていて、青じそやカンタン酢のさわやかな味付けが食欲をそそります。しかも、5分以内で作れるというのも嬉しいポイントです。忙しい日のランチや夕食にぴったりのレシピですね。
- このレシピは、夏にぴったりのさっぱりとした冷やし中華風の料理ですね。マロニーちゃんを使うことで手軽に作れるのも魅力的です。トマトやきゅうり、錦糸卵などの具材が彩りよく盛り付けられていて、見た目も美しく食欲をそそります。暑い日にさっと作れる一品として、気軽に挑戦してみたいレシピですね。
- このレシピは、マロニーちゃんを使った冷麺風の料理で、さっぱりとした味わいが特徴的ですね。ゆで卵やサラダチキン、キムチなどの具材を組み合わせることで、食べ応えもありそうです。電子レンジで手軽に作れるのも便利で、夏にぴったりの一品ですね。
- このレシピはとても簡単で、かおりの蔵丸搾りゆずを使って漬ける味玉は、ゆずの爽やかな香りが楽しめそうですね。おつまみやラーメン、サラダなど様々な料理に合わせて楽しめそうです。試してみたいレシピの一つです！
- このペペロンチーノきのこ鍋のレシピは、シンプルで美味しそうですね。鶏肉ときのこを使ったヘルシーな鍋料理は、寒い季節にぴったりです。さらに、ゆずの香りが爽やかなアクセントになっていて、食欲をそそります。作り方も簡単そうなので、ぜひ挑戦してみたいです。
- この長芋のやみつきステーキのレシピは、シンプルで簡単に作れそうで魅力的ですね。バターと追いがつおつゆの組み合わせが美味しそうで、青のりと黒こしょうで味にアクセントがついていそうです。食欲をそそる一品です。
- この「ワンパン！れんこんはさみ焼き」のレシピは、シンプルで手軽に作れそうでとても魅力的ですね。れんこんと豚ひき肉の組み合わせも新鮮で、さっぱりとした「味ぽん」がよく合いそうです。一つのフライパンで作れるのも嬉しいポイントですね。作ってみたいレシピの一つに加えたいです！
- この長芋スライスのやみつき漬けのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。長芋のシャキシャキ感と甘辛い味付けが絶妙な組み合わせになりそうです。ご飯のおかずとしても、おつまみとしても楽しめそうです。試してみたいレシピの一つですね。
このレシピは、レタスと豆腐を使った簡単なチョレギサラダの作り方を紹介していますね。豆腐を加えることでボリューム感がアップし、ヘルシーな一品になりそうです。調理時間も5分以内と手軽なので、忙しい日にもぴったりですね。焼のりやいりごまをトッピングすることで、食感や風味も楽しめそうです。是非試してみたいレシピですね。