「豆腐とレタスで作るミツカンレシピ！即席チョレギサラダの作り方」- レタスと豆腐を使った即席チョレギサラダのレシピを紹介
- 調理時間は5分以内で、1人分のエネルギーは73kcal
- 材料はレタス、豆腐、たれ、焼のり、いりごま
- 作り方はレタスをちぎる、豆腐をスプーンで一口大にし、たれと混ぜる
- 盛り付けて焼のりといりごまをかけたら完成
- チョレギサラダに豆腐を追加してボリュームアップ
- 「?のつぶ たれだけたっぷり?炭?で焼いた焼肉風の秘伝たれ」をかけるだけで簡単に作れる
- 1人分の栄養成分は、エネルギー73kcal、タンパク質4.9g、脂質3.3g、炭水化物6.3g、野菜量49.0g、食塩相当量1.1g
レタスと豆腐で即席チョレギサラダ
レタスと豆腐で即席チョレギサラダ 調理時間 5分以内 エネルギー 73 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 レタス １／４個（１００ｇ） 豆腐 １／２丁（１５０ｇ） ?のつぶ たれだけたっぷり?炭?で焼いた焼肉風の秘伝たれ 大さじ２ 焼のり 適量 いりごま （白） 適量 ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １レタスは食べやすい大きさにちぎる。豆腐は水けをきり、スプーンで一口大にすくう。「?のつぶ たれだけたっぷり?炭?で焼いた焼肉風の秘伝たれ」をかけ、混ぜ合わせる。２器に盛り、ちぎった焼のりといりごまをふる。 ミツカンメニューチームより 豆腐も入れてボリュームアップしたチョレギサラダです！「?のつぶ たれだけたっぷり?炭?で焼いた焼肉風の秘伝たれ」をかけるだけで、とっても簡単！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 73kcal タンパク質 4.9g 脂質 3.3g 炭水化物 6.3g 野菜量 49.0g 食塩相当量 1.1g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22994
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- このレシピは、シンプルで手軽に作れる目玉焼き丼で、ウインナーと目玉焼きの組み合わせに「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」の酸味がアクセントとなっていて興味深いですね。短時間で満足感のある一品が作れそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。パスタをゆでる手間が省けるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。ゆずの香りが爽やかで、青じそやいりごまのアクセントもいいですね。試してみたいレシピです。
- このオリーブゆずぽんずオイルの和風パスタのレシピ、ツナとわさびの組み合わせが斬新で興味深いですね。マヨネーズを使ってクリーム風の味わいを出すところもユニークで、わさびのピリッとした風味がアクセントになりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。早速試してみたいレシピです！
- このレシピは、豚肉と野菜をたっぷり使ったごま豆乳鍋の作り方ですね。ウインナーやチーズを加えるアレンジも楽しそうです。野菜の種類も豊富で、栄養バランスも良さそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりのレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。オリーブオイルと「無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽん」の組み合わせが、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。野菜にしっかりと味がからむのもいいですね。健康的で美味しそうなサラダです。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるペペロンチーノ風のパスタで、ハムや野菜とスパイスを組み合わせて味わい深い一品に仕上がりそうですね。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピだと思います。
- このレシピは、シュウマイの皮を使って簡単に作れるひんやり茶漬け風の包まないワンパン焼売ですね。豚ひき肉や野菜を使ってヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日にも手軽に作れそうですね。
- このレシピはささみとブロッコリーを使ったヘルシーで栄養価の高いサラダですね。ささみをレンジで加熱するので手軽に作れる点も良いですし、味ぽんベースの旨だれがさらに美味しさを引き立てそうです。ビタミンCもたっぷり摂れるので、美容にも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れる豚丼で、プロが使う味の白だしを使って本格的な味を楽しめる点が魅力的ですね。豚肉とねぎをたっぷり使って、しっかりとした味わいに仕上げるのがポイントだと感じました。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ゆず塩鍋つゆの爽やかな香りと、柚子の風味がうどんによく合いそうです。冷凍うどんを使うのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
このレシピは、レタスと豆腐を使った簡単なチョレギサラダの作り方を紹介していますね。豆腐を加えることでボリューム感がアップし、ヘルシーな一品になりそうです。調理時間も5分以内と手軽なので、忙しい日にもぴったりですね。焼のりやいりごまをトッピングすることで、食感や風味も楽しめそうです。是非試してみたいレシピですね。