ミツカンレシピ：鶏胸肉のオーロラソースを使った簡単レシピを紹介

鶏胸肉のオーロラソース（１食あたりの「いいこと酢　ケチャップタイプ」摂取量１５ｍｌ） 調理時間 15分 エネルギー 417 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 鶏むね肉 １枚（２８０ｇ） 塩・こしょう 少々 おろしにんにく （チューブ）小さじ１／２ おろししょうが （チューブ）小さじ１／２ 片栗粉 大さじ２ サラダ油 大さじ２ ＜調味料＞ ミツカン　いいこと酢ケチャップタイプ 大さじ２ マヨネーズ 大さじ１ ＜付け合わせ＞ サラダ菜 適量 ミニトマト 適量 このレシピに使われている商品 いいこと酢ケチャップタイプ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １ミニトマトは半分に切る。鶏肉は１ｃｍ幅のそぎ切りにし、ポリ袋に入れる。塩・こしょうをふり、おろしにんにくとおろししょうがを加え、よくもみ込む。片栗粉を加えまぶす。２フライパンにサラダ油を中火で熱し、１を入れる。両面焼き色がつき、肉に火が通るまで焼く。３ボウルに＜調味料＞を混ぜ合わせ、焼き上がった２を入れてからめる。４皿に＜付け合わせ＞と、３を盛り付ける。 ミツカンメニューチームより さっぱりとした風味のオーロラソースは、お肉はもちろん野菜にもよく合います！食卓が華やかになりおすすめです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 417kcal タンパク質 30.4g 脂質 24.9g 炭水化物 15.4g 野菜量 29.1g 食塩相当量 1.0g

全文表示