秋鮭ときのこのごま豆乳鍋レシピ【ミツカンレシピ】

秋鮭ときのこのごま豆乳鍋 調理時間 15分 エネルギー 258 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 生鮭　（切り身） ４切れ（４００ｇ） あさり　（むき身) ５０ｇ まいたけ １／２パック（５０ｇ） しめじ １／２パック（５０ｇ） エリンギ １本 白菜 １／４個（６２５ｇ） 長ねぎ ２本 水菜 １／２袋（７５ｇ） にんじん １／３本 〆まで美味しい　ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １鮭は４等分にする。まいたけ、しめじは石づきを取り、小房に分ける。エリンギは縦薄切りにする。白菜はザク切りにする。長ねぎは斜め切りにする。水菜は５ｃｍ幅に切る。にんじんは短冊切りにする。２鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」を入れて、火にかける。３２が煮立ったら、水菜以外の１とあさりを入れて火を通す。最後に水菜を入れ、火を通す。※加熱する際には、急激な沸きあがりを防ぐため、かき混ぜてください。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより 秋鮭ときのこ、秋の味覚が主役のお鍋です。ごま豆乳鍋のまろやかな味わいが具材を引き立てます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 258kcal タンパク質 29.0g 脂質 8.9g 炭水化物 17.4g 野菜量 224.4g 食塩相当量 3.0g

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