三重 磯の香りあおさの海鮮鍋のミツカンレシピ- レシピ名: 三重 磯の香りあおさの海鮮鍋
- 調理時間: 15分
- エネルギー: 1人分あたり258 kcal
- 材料: たい、白菜、長ねぎ、春菊、絹ごし豆腐、えのきだけ、あおさ、焼あごだし鍋つゆ
- 作り方: 材料を切って鍋つゆで煮る
- 特徴: たいのだしとあごだしをベースに、あおさの香りと風味が味わえる海鮮鍋
- 栄養成分（1人分）: エネルギー258kcal、タンパク質26.5g、脂質10.2g、炭水化物19.3g、野菜量240.0g、食塩相当量3.3g
三重 磯の香りあおさの海鮮鍋
三重 磯の香りあおさの海鮮鍋 調理時間 15分 エネルギー 258 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 たい （切り身） ４切れ（３２０ｇ） 白菜 １／４個（６００ｇ） 長ねぎ ２本 春菊 １束（２００ｇ） 絹ごし豆腐 １丁（３００ｇ） えのきだけ 大１パック（２００ｇ） あおさ ２０ｇ 〆まで美味しい焼あごだし鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 焼あごだし鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １たい、白菜は食べやすい大きさに切る。長ねぎは斜め切りにする。春菊は４ｃｍ幅に切る。豆腐は食べやすい大きさに切る。えのきだけは石づきを取り、小房に分ける。２鍋に「焼あごだし鍋つゆストレート」を入れて火にかける。煮立ったら、１を入れて、具材に火を通す。最後にあおさを入れ、軽く煮る。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより たいのだしとあごだしをベースに、あおさの香りと風味が味わえるお鍋です。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 258kcal タンパク質 26.5g 脂質 10.2g 炭水化物 19.3g 野菜量 240.0g 食塩相当量 3.3g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22882
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- このレシピは、シンプルで手軽に作れる目玉焼き丼で、ウインナーと目玉焼きの組み合わせに「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」の酸味がアクセントとなっていて興味深いですね。短時間で満足感のある一品が作れそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。パスタをゆでる手間が省けるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。ゆずの香りが爽やかで、青じそやいりごまのアクセントもいいですね。試してみたいレシピです。
- このオリーブゆずぽんずオイルの和風パスタのレシピ、ツナとわさびの組み合わせが斬新で興味深いですね。マヨネーズを使ってクリーム風の味わいを出すところもユニークで、わさびのピリッとした風味がアクセントになりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。早速試してみたいレシピです！
- このレシピは、豚肉と野菜をたっぷり使ったごま豆乳鍋の作り方ですね。ウインナーやチーズを加えるアレンジも楽しそうです。野菜の種類も豊富で、栄養バランスも良さそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりのレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。オリーブオイルと「無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽん」の組み合わせが、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。野菜にしっかりと味がからむのもいいですね。健康的で美味しそうなサラダです。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるペペロンチーノ風のパスタで、ハムや野菜とスパイスを組み合わせて味わい深い一品に仕上がりそうですね。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピだと思います。
- このレシピは、シュウマイの皮を使って簡単に作れるひんやり茶漬け風の包まないワンパン焼売ですね。豚ひき肉や野菜を使ってヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日にも手軽に作れそうですね。
- このレシピはささみとブロッコリーを使ったヘルシーで栄養価の高いサラダですね。ささみをレンジで加熱するので手軽に作れる点も良いですし、味ぽんベースの旨だれがさらに美味しさを引き立てそうです。ビタミンCもたっぷり摂れるので、美容にも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れる豚丼で、プロが使う味の白だしを使って本格的な味を楽しめる点が魅力的ですね。豚肉とねぎをたっぷり使って、しっかりとした味わいに仕上げるのがポイントだと感じました。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ゆず塩鍋つゆの爽やかな香りと、柚子の風味がうどんによく合いそうです。冷凍うどんを使うのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
この三重の磯の香りあおさの海鮮鍋のレシピは、新鮮な食材を使って簡単に作れそうで魅力的ですね。海の香りとあおさの風味が絶妙にマッチしていそうで、食欲をそそります。寒い季節にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのに最適そうです。