「ミツカンレシピ：新潟 焼きおにぎりとカリカリ柿の種の鍋」

新潟　焼きおにぎりとカリカリ柿の種の鍋 調理時間 15分 エネルギー 421 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 4 人分 豚バラ肉　薄切り ２００ｇ 白菜 １／４株（６００ｇ） にんじん １／３本 しいたけ ３枚 水菜 １／３袋（５０ｇ） 油揚げ １枚（２０ｇ） 焼おにぎり　（冷凍） ４個 ミツカン　〆まで美味しい地鶏昆布だし鍋つゆストレート １袋 柚子（果皮） 適量 柿の種 適量 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい 地鶏昆布だし鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １豚肉は食べやすい大きさに切る。白菜は一口大に切る。にんじんは短冊切りにする。しいたけは石づきを取り、薄切りにする。水菜は５ｃｍ幅に切る。油揚げは油抜きをし、２ｃｍ幅に切る。２鍋に「地鶏昆布だし鍋つゆストレート」を入れ、よくかき混ぜながら煮立てる。水菜以外の［１］を入れ、火を通す。３水菜、焼きおにぎり、千切りした柚子皮を入れ、焼きおにぎりが柔らかくなるまで煮る。最後に柿の種を散らす。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカンメニューチームより 焼きおにぎりに柿の種、米を楽しみつくす鍋です。地鶏昆布だしの含んだ焼きおにぎりとさくさく柿の種の食感に、柚子がアクセントになります。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 421kcal タンパク質 13.7g 脂質 19.9g 炭水化物 44.5g 野菜量 163.8g 食塩相当量 3.3g

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