豆腐ハンバーグを使った「ハウスレシピ」の新定番！- 料理名: てりたま豆腐ハンバーグ
- 特徴: 和風ハンバーグに目玉焼きをのせたおかず
- 材料: 豆腐、鶏ひき肉、豆腐ハンバーグヘルパーなど
- 調理時間: 約20分
- 栄養情報: エネルギー434kcal、食塩相当量3.1g（1個分）
- 調理手順: 材料を混ぜてハンバーグ形にし焼き、目玉焼きをのせる
- レシピのポイント: 「基本のおかずつゆ」を使って焼きからめる
てりたま豆腐ハンバーグ
和風ハンバーグに目玉焼きをのせて 卵・乳製品・豆・豆腐のおかず 豆腐（33） 調理時間 約20分 エネルギー 434kcal 食塩相当量 3.1g エネルギー・食塩相当量は1個分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料2個分 作り方 ボウルに、パック内の水を捨てた豆腐、鶏ひき肉、豆腐ハンバーグヘルパーを入れてよく混ぜ合わせる。２等分し、中央をくぼませた小判形にととのえる。 フライパンにサラダ油大さじ１を熱し、（１）を並べて中火で２～３分焼く。焼き色がついたら裏返し、ふたをして弱火で８～１０分焼き、「基本のおかずつゆ」を加えて焼きからめる。 ＜目玉焼きを作る＞別のフライパンにサラダ油大さじ１を中火で熱し、卵を割り入れ、お好みの焼き加減まで加熱して取り出す。 皿に（２）のハンバーグを盛り、（３）の目玉焼きをのせる。 一口メモ ＊栄養価につけ合わせは含みません。 使用した商品 ７３ｇ 豆腐ハンバーグヘルパー 根菜入り
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ハウスレシピにコメントする(匿名◎)
- この母の日レッドカレーのレシピは、見た目も華やかで特別な日にぴったりだと思います。ハート形のミニトマトやカーネーション風のししとう、スライスハムで作った花など、飾り付けに工夫が凝らされていて素敵ですね。母の日に家族で作ってみるのも楽しそうです。
- このバレンタインブラックカレーのレシピは、チョコレートの香りがほんのりとしていて、甘いものが苦手な人でも楽しめそうですね。ハート型のパプリカを使って可愛らしく仕上げるのも素敵なアイデアです。カレーとナンの組み合わせも美味しそうで、特別な日に作ってみたいレシピですね。
- この鮭のレッドカレーのレシピは、クミンやマスタードシードなどのスパイスが効いていて、鮭との相性も良さそうですね。玉ねぎを炒めてからルウを溶かす工程があるので、しっかりとした味わいが楽しめそうです。作ってみたい料理の一つです！
- このブラックキーマカレーのレシピは、香ばしく深みのある味わいが特徴的で、牛ひき肉となすが絶妙にマッチしていそうですね。カレー好きな方にはぜひ試してみて欲しい一品です。
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- このとんがりコーンフレークのレシピは、チャイの風味を楽しめる斬新なアイデアですね。シナモンやロイヤルミルクティー味を取り入れることで、食べるだけでなく作る過程も楽しい料理になりそうです。さらに、冷凍の大学いもをトッピングするアイデアも素敵ですね。食べごたえのある一品に仕上がりそうで、試してみたくなりました。
- このレシピはとんがりコーンをアップルパイ風味にアレンジする斬新なアイデアですね！女子栄養大学の学生が考案したということで、栄養価にも気を配った工夫が感じられます。りんごジャムとシナモンの組み合わせがどんな味わいになるのか興味深いです。食べてみたい一品ですね。
- このレシピはとてもユニークで斬新だと感じました。普通のコーンフレークとは違い、スパイスヨーグルトを組み合わせることで、食べる楽しみが倍増しそうですね。朝食に飽きてしまった時や、ちょっと変わった味を楽しみたい時にぴったりのアイデアだと思います。是非試してみたいです！
- このレシピはとてもユニークで面白いですね！とんがりコーンをアイスクリームとミルクティーと組み合わせるアイデアは斬新で、食感や風味のバランスが気になります。女子栄養大学の学生が考案したということで、栄養バランスも考えられていそうで安心感があります。冬のご褒美スイーツとして楽しんでみたいですね！
- とんがりコーンフレークとミックスナッツを組み合わせるアイデアは斬新で面白そうですね。忙しい朝やおやつに手軽に作れるのも嬉しいポイントです。食感の違いや味の組み合わせが楽しめそうで、試してみたいレシピです。
このてりたま豆腐ハンバーグのレシピは、和風と洋風の組み合わせが斬新で興味深いですね。豆腐を使ったヘルシーなハンバーグに目玉焼きをトッピングするアイデアも素晴らしいと思います。調理時間も20分と手軽なので、忙しい日でも気軽に作れそうです。是非試してみたいレシピですね。