「バーモントカレーを使った道産素材の彩り野菜カレーのハウスレシピ」- 道産素材の彩り野菜カレーのレシピ。
- ポークカレーとベジタブルカレーの調理時間は約30分。
- 1皿分のエネルギーは313kcal、食塩相当量は2.1g。
- 玉ねぎ、なす、パプリカ、とうもろこし、ズッキーニ、グリーンアスパラガスを使う。
- 野菜を炒めて取り出し、豚肉と玉ねぎなどを炒める。
- 水ととうもろこしの芯を加えて煮込み、ルウでとろみをつける。
- 最後に取り出した野菜を戻し、ひと煮立ちさせて完成。
道産素材の彩り野菜カレー
旬の野菜を楽しもう！ カレー ポークカレー（124） ベジタブルカレー（235） 調理時間 約30分 エネルギー 313kcal 食塩相当量 2.1g エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料6皿分 作り方 玉ねぎ、なす、パプリカは一口大に切る。とうもろこしは包丁で縦に実をこそげ取る（とうもろこしの芯も取っておく）。ズッキーニは１ｃｍ幅の半月切りにする。グリーンアスパラガスは４ｃｍの長さの斜め切りにする。 厚手の鍋にサラダ油大さじ１・１／２を熱し、（１）のなす、パプリカ、ズッキーニ、グリーンアスパラガスを入れ、なすに火が通るまで炒めて取り出す。 （２）の鍋にサラダ油大さじ１／２をたして熱し、豚肉、（１）の玉ねぎ、とうもろこしを入れ、玉ねぎがしんなりするまで炒める。 水、とうもろこしの芯を加え、沸騰したらあくを取り、具材が柔らかくなるまで、弱火～中火で約５分煮込む。 いったん火を止め、とうもろこしの芯を取り出し、ルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで約５分煮込む。 （２）で取り出した野菜類をもどし入れて、ひと煮立ちさせる。 一口メモ ＊水分の多い野菜を加えているので、規定の水分量より減らしています。＊栄養価にごはんは含みません。 使用した商品 230g バーモントカレー ＜中辛＞
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- このとんがりリースのレシピは、クリスマスにぴったりで楽しそうですね！親子で一緒に作るのも楽しいアクティビティになりそうです。チーズやアボカドを使った組み合わせも美味しそうで、食べるのが楽しみです。クリスマスパーティーなどで活躍しそうな一品ですね。
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- この無水キーマカレーのレシピはとても簡単で、トマトとなすの水分だけで作るというのが面白いですね。普段のカレーとは違ったアプローチで、新しい味を楽しめそうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたいと思います。
- このクミントマトのにゅうめんのレシピは、イタリアンでもエスニックでもない独自の味わいが魅力的ですね。クミンやトマトジュース、ツナなどの組み合わせが斬新で、食べるのが楽しみです。さらに、アレンジの幅も広がるので、自分好みにカスタマイズするのも楽しそうです。
このレシピは、旬の野菜を使った彩り豊かなカレーで、とても美味しそうですね。野菜の組み合わせもバランスが良さそうで、栄養価も高そうです。作り方も分かりやすく書かれているので、挑戦してみたくなります。