カンタンちょい足し！ごま豆乳鍋のレシピを紹介！- カンタンちょい足し！ごま豆乳鍋の調理時間は20分。
- 材料は豚ロース肉、白菜、長ねぎ、水菜、にんじん、えのきだけ、絹ごし豆腐、油揚げ、ごま豆乳鍋つゆなど。
- 作り方は具材を切って鍋につゆを入れて火にかけ、具材を加えて火を通し水菜を加えて仕上げる。
- 薬味の追加で味を変化させることができる。
- 栄養成分は1人分でエネルギー322kcal、タンパク質19.8g、脂質20.4g、炭水化物14.9g、野菜量148.1g、食塩相当量2.6g。
カンタンちょい足し！ごま豆乳鍋
カンタンちょい足し！ごま豆乳鍋 調理時間 20分 エネルギー 322 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 4 人分 豚ロース肉 薄切り ２００ｇ 白菜 １／８個（３００ｇ） 長ねぎ ２本 水菜 １／２袋（７５ｇ） にんじん １／３本 えのきだけ １／２パック（５０ｇ） 絹ごし豆腐 １／２丁 油揚げ ３枚（６０ｇ） 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 ＜薬味＞ おろししょうが 適宜 または ハウス 赤唐辛子にんにく 適宜 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １白菜はザク切り、長ねぎは斜め切りにする。水菜は５ｃｍ幅に切る。にんじんは短冊切りにする。えのきだけは石づきを落として小房に分ける。豆腐は一口大に切る。油揚げは油抜きをし、２ｃｍ幅に切る。２鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」をよくふってから入れて火にかける。煮立ったら、水菜以外の具材を入れて火を通す。３仕上げに、水菜を加えて軽く煮込む。※鍋の途中で、薬味を入れて味の変化をお楽しみください。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカン社員メモ ごま豆乳鍋に薬味を加えるだけで、２度も３度も楽しめます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 322kcal タンパク質 19.8g 脂質 20.4g 炭水化物 14.9g 野菜量 148.1g 食塩相当量 2.6g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22628
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- この鶏だんごと豆苗のごま豆乳鍋のレシピは、豆苗のシャキシャキした食感とごま豆乳の風味が絶妙にマッチしていそうですね。鶏だんごも手作りなので、自家製感があります。寒い季節にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりの一品ですね。
- このレシピは、なすとトマトの組み合わせにごま風味が加わって、濃厚で美味しそうですね。しかも、ワンパンで作れるので手軽に挑戦できそうです。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品だと思います。料理好きな人にはおすすめのレシピですね。
- このレシピは、ごま風味の温かい混ぜ麺で、豚ひき肉や豆板醤などのトッピングで味を引き立てています。簡単に作れるので、忙しい日にもぴったりですね。豊富な栄養成分も嬉しいポイントです。
- この鶏胸肉のカルパッチョ風のレシピは、鶏むね肉を柔らかく仕上げる工夫がされていて、とても美味しそうですね。ヘルシーでさっぱりとした味わいが魅力的で、おもてなしや普段の食事にもぴったりの一品だと思います。野菜もたっぷり摂れるので、栄養バランスも良さそうです。是非試してみたいレシピですね。
- この冷やし醤油ラーメン風そうめんのレシピは、暑い季節にぴったりでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。鰹出汁と地鶏のコクが効いたスープに、おろしにんにくやしょうがの風味が加わっていそうで美味しそうです。暑い日に食べたくなる一品として、ぜひ試してみたいレシピですね。
- このワンパンきのこ蒸し鍋のレシピは、手軽に作れて栄養バランスも良さそうでとても魅力的ですね。豚肉ときのこ、豆苗の組み合わせが美味しそうで、ごまとラー油の風味もアクセントになりそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。
- このレシピは、マヨネーズと味ぽんを組み合わせたマヨぽんソースが特徴的で、オリーブオイルで蒸した鶏肉と野菜との相性が良さそうですね。手軽に作れるのも嬉しいポイントです。食べてみたいと思いました！
- このレシピは、オリーブオイルの香りがきのこの旨みと鶏肉によく合いそうですね。ワンパンで簡単に作れるのも魅力的です。食欲をそそる一品ですね。
- このバター香る鮭のワンパン蒸し鍋のレシピは、シンプルで美味しそうですね。バターと味ぽんの組み合わせが、鮭や野菜とよく合いそうです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりですね。
- このごま油香る豚バラのワンパン蒸し鍋のレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。豚肉と野菜を一緒に蒸すだけで、栄養もたっぷり摂れそうです。ご飯と一緒に食べると、きっとおいしい組み合わせになりそうです。試してみたいレシピです。
このレシピは、手軽に作れるごま豆乳鍋で、具材も豊富でヘルシーな一品ですね。薬味を加えることで味の変化も楽しめるのがいいですね。野菜たっぷりで栄養もバランスよく摂れそうです。ぜひ試してみたいレシピです。