カンタンちょい足し！ごま豆乳鍋のレシピを紹介！- カンタンちょい足し！ごま豆乳鍋の調理時間は20分。
- 材料は豚ロース肉、白菜、長ねぎ、水菜、にんじん、えのきだけ、絹ごし豆腐、油揚げ、ごま豆乳鍋つゆなど。
- 作り方は具材を切って鍋につゆを入れて火にかけ、具材を加えて火を通し水菜を加えて仕上げる。
- 薬味の追加で味を変化させることができる。
- 栄養成分は1人分でエネルギー322kcal、タンパク質19.8g、脂質20.4g、炭水化物14.9g、野菜量148.1g、食塩相当量2.6g。
カンタンちょい足し！ごま豆乳鍋
カンタンちょい足し！ごま豆乳鍋 調理時間 20分 エネルギー 322 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 4 人分 豚ロース肉 薄切り ２００ｇ 白菜 １／８個（３００ｇ） 長ねぎ ２本 水菜 １／２袋（７５ｇ） にんじん １／３本 えのきだけ １／２パック（５０ｇ） 絹ごし豆腐 １／２丁 油揚げ ３枚（６０ｇ） 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆｽﾄﾚｰﾄ １袋 ＜薬味＞ おろししょうが 適宜 または ハウス 赤唐辛子にんにく 適宜 このレシピに使われている商品 〆まで美味しい ごま豆乳鍋つゆ ストレート 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １白菜はザク切り、長ねぎは斜め切りにする。水菜は５ｃｍ幅に切る。にんじんは短冊切りにする。えのきだけは石づきを落として小房に分ける。豆腐は一口大に切る。油揚げは油抜きをし、２ｃｍ幅に切る。２鍋に「ごま豆乳鍋つゆストレート」をよくふってから入れて火にかける。煮立ったら、水菜以外の具材を入れて火を通す。３仕上げに、水菜を加えて軽く煮込む。※鍋の途中で、薬味を入れて味の変化をお楽しみください。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカン社員メモ ごま豆乳鍋に薬味を加えるだけで、２度も３度も楽しめます。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 322kcal タンパク質 19.8g 脂質 20.4g 炭水化物 14.9g 野菜量 148.1g 食塩相当量 2.6g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22628
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- このレシピは、鍋の残りを使って簡単に作れるスープかけご飯で、地鶏昆布だしの風味が美味しそうですね。具材もシンプルで、みつばや炒り卵がアクセントになっていて食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつき味になるというのが魅力的です。野菜も一緒に炒めて食べるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、味ぽんスパイスを使って簡単に美味しいチキンソテーを作る方法を紹介していますね。漬け込むだけで本格的な味が楽しめるのは便利ですし、アウトドアでも活躍しそうです。野菜も一緒に調理できるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このクリスマスにぴったりなクリームチーズとアボカドディップのレシピは、とてもおしゃれで美味しそうですね！クリームチーズとアボカドの組み合わせは新鮮で、スモークサーモンやミニトマトと一緒に食べるとさらに豪華な味わいになりそうです。クリスマスパーティーにぴったりの一品ですね。
- この鯛だし鍋のレシピは、具材によく絡む濃厚な鯛だしが美味しそうですね。特に受験生応援にぴったりな縁起の良い食材を使っている点が素敵だと思います。柚子こしょうをかけてさっぱりと食べるのもいいアイデアですね。食べてみたくなるレシピです。
このレシピは、手軽に作れるごま豆乳鍋で、具材も豊富でヘルシーな一品ですね。薬味を加えることで味の変化も楽しめるのがいいですね。野菜たっぷりで栄養もバランスよく摂れそうです。ぜひ試してみたいレシピです。