マロニー豆腐サラダのハウスレシピ- マロニー豆腐サラダはもちもちのマロニーを使ったサラダで、調理時間は約20分かかる。
- 1人分の栄養価はエネルギー236kcal、食塩相当量2.0g。
- 豆腐を加熱し、大葉とツナ、マヨネーズと混ぜる。
- マロニーをゆでて水気を切り、豆腐に加えて味を調える。
- 作りたてを食べると食感が良い。
マロニー豆腐サラダ
もちもちのマロニーをサラダに！ 野菜のおかず 調理時間 約20分 エネルギー 236kcal 食塩相当量 2.0g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料2 ～ 3人分 作り方 豆腐はキッチンペーパーで包み、電子レンジ（６００W）で約２分加熱して水気を切る。大葉はせん切りにする。 マロニーは湯（分量外）で５分ゆで、流水で洗い、水気を切る。 ボウルに（１）の豆腐、大葉、水気を切ったツナ、マヨネーズを入れ、豆腐を軽くつぶすように混ぜる。 （３）に（２）のマロニーを加えてあえる。塩、あらびきブラックペパーで味をととのえる。 一口メモ ＊冷やすとマロニーの食感がかたくなるので、作りたてをお召し上がりください。＊電子レンジでの加熱時間は機種・W（ワット）数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。 使用した商品 ショートタイプマロニーちゃん 100 ギャバン21gあらびきブラックペパー
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ハウスレシピにコメントする(匿名◎)
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- このブロッコリーとほうれん草のポークシチューのレシピは、栄養価が高くてヘルシーなシチューの作り方を教えてくれますね。豚肉と野菜がたっぷり入っていて、温かいご飯と一緒に食べるとおいしそうです。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいレシピですね。
- この鶏肉とブロッコリーのシチューのレシピは、シンプルでありながら栄養豊富で美味しそうですね。具材も身近なものばかりなので、手軽に作れそうです。寒い日に食べると、体が温まりそうで心地よさそうです。
- このボルガライスのレシピは、ハッシュドビーフやハヤシソースを使った洋食メニューで、とてもボリュームがありそうですね。ケチャップライスやスクランブルエッグとの組み合わせも興味深いです。福井県のご当地グルメとして親しまれているボルガライス、一度食べてみたいです！
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- この夏野菜カレーのレシピは、季節の野菜を使って作る新鮮でヘルシーな一品ですね。なすやピーマンを丸ごと焼いて使うのは、野菜の甘みを引き出して美味しそうです。大葉ご飯との相性も良さそうで、食欲をそそりますね。作ってみたくなるレシピです！
- このカレーレシピは、季節の野菜をたっぷり使って健康的で美味しそうですね。特に、ズッキーニやなす、パプリカなどの野菜がたっぷり入っているのが魅力的です。カレーにゆで卵を添えるアイデアも面白いですね。ぜひ試してみたいレシピです。
- この広島の夏野菜食べつくしカレーのレシピは、旬の野菜をたっぷり使っていてとても魅力的ですね。特に、もち麦ごはんと組み合わせることで、ヘルシーで満足感のある一品になりそうです。カレーの具材もバランスよく盛り込まれていて、食欲をそそる仕上がりになりそうです。是非挑戦してみたいレシピですね。
- この高知家カレーのレシピは、カラフルで新鮮な野菜をたっぷり使っていて、見た目も美しく食欲をそそりますね。特にみょうがの甘酢漬けを添えるアイデアが斬新で、カレーに爽やかなアクセントを加えています。野菜たっぷりでヘルシーなカレーを楽しみたい時にぴったりのレシピですね。
このマロニー豆腐サラダのレシピは、豆腐とマロニーを組み合わせる斬新なアイデアですね。大葉やツナ、マヨネーズとの組み合わせも興味深いです。作りたてを食べることでマロニーの食感を楽しめるというポイントも参考になります。新しいサラダのアイデアを試してみたいと思います。