簡単ささみとえのきのもみじあえサラダレシピ- ささみを塩と酒で加熱し、細く切る。
- オクラ、えのきたけ、水菜を準備する。
- もみじおろしとすし酢を混ぜて、材料をあえる。
- 器に水菜を敷き、あえた材料を盛り付ける。
ささみとえのきのもみじあえサラダ
チューブ入りだから簡単！ 野菜のおかず 調理時間 約10分 エネルギー 70kcal 食塩相当量 0.6g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料2人分 作り方 ささみは耐熱性の容器に入れて塩と酒を振り、ふんわりラップをして中心に火が通るまで電子レンジ６００Ｗで１分３０秒～２分程度加熱する。冷めるまでラップをしたままあら熱を取り、細くさく。 オクラはゆでて、５ｍｍの厚さの小口切りにする。えのきたけは半分の長さに切り、ゆでて水気を切る。水菜は３～４ｃｍの長さに切る。 ボウルにもみじおろしとすし酢を混ぜ合わせ、（１）のささみと（２）のオクラ、えのきたけを加えてあえる。 器に（２）の水菜を敷き、（３）をのせる。 一口メモ ＊電子レンジでの加熱時間は機種・W（ワット）数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。 使用した商品 もみじおろし
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このささみとえのきのもみじあえサラダのレシピは、手軽に作れてヘルシーな一品ですね。ささみを電子レンジで加熱する方法も簡単で便利だと感じました。さっぱりとした味付けで、夏にぴったりのサラダだと思います。試してみたいレシピです！