「かどやごま油を使った簡単で美味しいレシピ集！」- 鶏むね肉ともやしの中華炒めのレシピ。
- 調理時間は10分で、カロリーは226Kcal、糖質量は7g、食塩相当量は1.8g。
- 材料は鶏むね肉、もやし、ピーマン、酒、塩こしょう、片栗粉、純正ごま油、A。
- 作り方は、ピーマンを切り、鶏肉を切って調味し、フライパンで焼く。
- 焼いた鶏肉にピーマンを加えて炒め、もやしを加えてさっと炒める。
- 最後にAを加えて炒め合わせ、仕上げに純正ごま油を回しかけて混ぜる。
鶏むね肉ともやしの中華炒め
鶏むね肉ともやしの中華炒め #おかず・一品 調理時間 10分 カロリー 226Kcal 糖質量 7g 食塩相当量 1.8g ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値 材料・分量（2人分） 作り方（10分） 1 ピーマンは縦半分に切って種とヘタを取り除き、縦4㎜幅に切る。 2 鶏肉は一口大のそぎ切りにする。 3 ボウルに(2)の鶏肉、酒、塩こしょうを入れてもみこみ、片栗粉を加えてまぶす。 4 フライパンに純正ごま油を入れて中火で熱し、(3)の鶏肉を入れてほんのり焼き色がつくまで焼く。裏返し、1分ほど焼く。 5 (4)に(1)のピーマンを加えて油がまわるまで炒め、もやしを加えてさっと炒める。【A】を加えて炒め合わせ、仕上げ用の純正ごま油を回しかけてさっと混ぜる。
全文表示
ソース：https://www.kadoya.com/recipe/detail.html?recipe_id=1977
かどやレシピにコメントする(匿名◎)
- 中華たまごスープのレシピ、簡単そうで美味しそうですね。たまごと小ねぎの組み合わせがシンプルでありながら、きっと満足感のある一品になりそうです。作り方も手順が少なくて誰でも挑戦しやすそうです。試してみたいレシピの一つですね。
- わかめと長ねぎの中華スープのレシピ、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。長ねぎとわかめの組み合わせがおいしそうで、純正ごま油の風味も良さそうです。作ってみたいと思います！
- アボカド海苔ナムルのレシピ、簡単そうで美味しそうですね！アボカドと海苔の組み合わせ、さっぱりしていて食欲をそそります。作り方も手軽なので、今度試してみたいです。
- 王道の卵チャーハンのレシピ、とてもシンプルで簡単に作れそうですね。ハムや長ねぎの風味が良さそうで、味付けもしっかりしていそうです。作ってみたくなりました！
- きゅうりと塩昆布のナムル、簡単そうで美味しそうですね！塩昆布の風味がきゅうりとよく合いそうで、食欲をそそります。作り方もシンプルで手軽に作れるので、今度試してみたいです。
- この豚肉とブロッコリーの卵炒めのレシピは、簡単に作れて栄養バランスも良さそうですね。豚肉とブロッコリーの組み合わせは相性抜群で、たまごを加えることでさらにボリューム感が増して美味しそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日の献立にぴったりの一品ですね。
- このごま油香る焼き餃子のレシピは、キャベツやにらを加えた具材がヘルシーで美味しそうですね。焼き色をつけてから蒸し焼きにする工程が、餃子の食感を良くするポイントだと感じました。ごま油の香りが食欲をそそります。作ってみたいレシピです。
- このひき肉バーグと小松菜の卵炒めのレシピは、手軽に作れて栄養価も高そうですね。ひき肉のジューシーさと小松菜のシャキシャキ感、さらに卵との組み合わせが美味しそうです。簡単に作れるので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- このごま油香るカンタン回鍋肉のレシピは、簡単に作れておいしそうですね。豚バラ肉と野菜をごま油で炒めて、調味料を加えるだけという手軽さが魅力的です。忙しい日の夕食にぴったりの一品ですね。
- この塩昆布とねぎの卵かけごはんのレシピは、簡単で手軽に作れそうですね。塩昆布とねぎの組み合わせが、ご飯と卵によく合いそうで、食欲をそそります。忙しい時や急な食事の際にも便利な一品ですね。
この鶏むね肉ともやしの中華炒めのレシピは、簡単で手軽に作れそうですね。鶏肉を香ばしく焼き、ピーマンともやしと一緒に炒めるだけで完成するので、忙しい日のおかずにぴったりです。また、純正ごま油を使うことで風味もプラスされそうです。カロリーも低めで、ヘルシーな一品としてもおすすめです。