「かどやごま油を使った簡単で美味しいレシピ集！」- 鶏むね肉ともやしの中華炒めのレシピ。
- 調理時間は10分で、カロリーは226Kcal、糖質量は7g、食塩相当量は1.8g。
- 材料は鶏むね肉、もやし、ピーマン、酒、塩こしょう、片栗粉、純正ごま油、A。
- 作り方は、ピーマンを切り、鶏肉を切って調味し、フライパンで焼く。
- 焼いた鶏肉にピーマンを加えて炒め、もやしを加えてさっと炒める。
- 最後にAを加えて炒め合わせ、仕上げに純正ごま油を回しかけて混ぜる。
鶏むね肉ともやしの中華炒め
鶏むね肉ともやしの中華炒め #おかず・一品 調理時間 10分 カロリー 226Kcal 糖質量 7g 食塩相当量 1.8g ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値 材料・分量（2人分） 作り方（10分） 1 ピーマンは縦半分に切って種とヘタを取り除き、縦4㎜幅に切る。 2 鶏肉は一口大のそぎ切りにする。 3 ボウルに(2)の鶏肉、酒、塩こしょうを入れてもみこみ、片栗粉を加えてまぶす。 4 フライパンに純正ごま油を入れて中火で熱し、(3)の鶏肉を入れてほんのり焼き色がつくまで焼く。裏返し、1分ほど焼く。 5 (4)に(1)のピーマンを加えて油がまわるまで炒め、もやしを加えてさっと炒める。【A】を加えて炒め合わせ、仕上げ用の純正ごま油を回しかけてさっと混ぜる。
全文表示
ソース：https://www.kadoya.com/recipe/detail.html?recipe_id=1977
この鶏むね肉ともやしの中華炒めのレシピは、簡単で手軽に作れそうですね。鶏肉を香ばしく焼き、ピーマンともやしと一緒に炒めるだけで完成するので、忙しい日のおかずにぴったりです。また、純正ごま油を使うことで風味もプラスされそうです。カロリーも低めで、ヘルシーな一品としてもおすすめです。