「中華蕎麦とみ田監修の濃厚豚骨魚介鍋つゆを使ったミツカンレシピ！豚バラチート鍋の作り方」要点をまとめると以下のようになります：
- 豚バラチート鍋の調理時間は20分。
- エネルギーは1人前あたり111 kcal。
- 材料は豚バラ肉、キャベツ、長ねぎ、にら、しめじ、にんにく、もやし、揚げ玉、中華蕎麦とみ田監修の濃厚豚骨魚介鍋つゆ。
- 豚バラ肉を切り、野菜やきのこを加え、中華蕎麦とみ田監修の濃厚豚骨魚介鍋つゆで煮る。
- 最後ににらと揚げ玉を加える。
- 栄養成分は1人前でエネルギー111 kcal、タンパク質5.4g、脂質6.1g、炭水化物11.2g、野菜量151.6g、食塩相当量2.7g。
豚バラチート鍋
豚バラチート鍋 調理時間 20分 エネルギー 111 kcal ※エネルギーは1人前の値 材料 4 人分 豚バラ肉 薄切り ３００ｇ キャベツ １／４玉 長ねぎ １本 にら １／２束 しめじ １パック（１００ｇ） にんにく ２かけ もやし １袋 揚げ玉 ２０ｇ 中華蕎麦とみ田監修 濃厚豚骨魚介鍋つゆ １袋 このレシピに使われている商品 中華蕎麦とみ田監修 濃厚豚骨魚介鍋つゆ 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 １豚バラ肉は5cm幅に切る。キャベツをザク切り、長ねぎを斜め切りにする。にらは５ｃｍの長さに切る。しめじは石づきを取り、小房に分ける。にんにくは薄切りにする。２鍋に「中華蕎麦とみ田監修 濃厚豚骨魚介鍋つゆ」をよくふってから火にかける。煮立ったら、にら以外の１を入れ、火を通す。３火が通ったら、にらと揚げ玉を加える。※栄養成分は鍋つゆを７５％摂取するとして計算しています。 ミツカン社員メモ ヘルシーなイメージの鍋も、濃厚なスープを使うことで、満足感のあるアレンジ鍋が作れます。チートデイに食べたくなる一度食べると箸が止まらなくなるレシピです。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 111kcal タンパク質 5.4g 脂質 6.1g 炭水化物 11.2g 野菜量 151.6g 食塩相当量 2.7g
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ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=22219
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピはとてもシンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。まぐろの刺身とミニトマト、ベビーリーフの組み合わせに、オリーブオイルと「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」がさらにアクセントを加えているようです。手軽に作れるのに栄養価も高く、見た目も美しい一品だと感じました。
- このやみつきトマトマリネのレシピはとても簡単で、しかもおいしそうですね。トマトとにんにくの組み合わせは相性抜群で、さっぱりとした味わいが食欲をそそります。おつまみやご飯のお供にぴったりな一品ですね。作ってみたくなりました！
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- このレシピは、シンプルで手軽に作れる味噌汁で、キャベツとしめじの組み合わせがさっぱりとして美味しそうですね。白だしを使うことで、さらに深い味わいが楽しめそうです。忙しい日や体調を整えたい時にぴったりの一品だと思いました。
- このカンタン麻婆なすのレシピは、手軽に作れそうでとても魅力的ですね。揚げなすを使うので、さっぱりとした食感が楽しめそうです。調味料もシンプルで、カンタン酢と豆板醤で本格的な味が楽しめそうです。作り方も簡単そうなので、忙しい日の夕飯にぴったりの一品ですね。
- この新玉ねぎとわかめの無限サラダのレシピは、シンプルでさっぱりとした味わいが魅力的ですね。新玉ねぎのシャキシャキ感とわかめの食感が絶妙にマッチしていそうです。作り方も簡単なので、忙しい日のランチや夕食にぴったりの一品ですね。
- この青のり香るふわふわつくねのレシピは、手軽に作れそうで美味しそうですね。ポリ袋を使って手を汚さずにつくねを作る方法も便利そうです。青のりの香りがアクセントになっていて、食欲をそそります。照り焼きダレも甘辛そうで、ご飯との相性も良さそうです。作ってみたいレシピですね。
この豚バラチート鍋のレシピは、簡単に作れる上にヘルシーなイメージの鍋ですね。豚バラ肉や野菜を使って満足感のある一品に仕上げています。特に、濃厚なスープを使うことで、チートデイにぴったりの美味しさが楽しめそうです。食べると箸が止まらなくなるかもしれませんね。栄養成分もバランスが取れていて、ヘルシー志向の方にもおすすめです。