「かどやごま油で作る簡単絶品中華！しょうゆ風味のふわとろ天津飯レシピ」

タイトル：簡単に絶品中華！しょうゆ風味のふわとろ天津飯
調理時間：10分
カロリー：565Kcal
糖質量：61.4g
食塩相当量：2g
材料：
- 卵
- 塩
- こしょう
- かに風味かまぼこ
- 長ねぎ
作り方：
1. 長ねぎをみじん切りにする。
2. 卵をボウルに溶きほぐし、塩、こしょう、かに風味かまぼこ、みじん切りにした長ねぎを加えて混ぜる。
3. フライパンでごま油を熱し、(2)を加えてかき混ぜ、半熟状態になったら火を止める。
4. ご飯の上に(3)をのせる。
5. 同様にもう一つの分を作る。
6. フライパンに【A】を入れて加熱し、とろみをつける。
7. 火を止めてごま油を加える。
8. (7)を(4)の上にかける。
9. お好みで万能ねぎを散らす。

簡単に絶品中華！しょうゆ風味のふわとろ天津飯

簡単に絶品中華！しょうゆ風味のふわとろ天津飯 #ご飯・パン・粉物調理時間 10分カロリー 565Kcal 糖質量 61.4g 食塩相当量 2g ※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値材料・分量（2人分）作り方（10分）下準備長ねぎはみじん切りにする。 1 ボウルに卵を溶きほぐし、塩、こしょう、手で割いたかに風味かまぼこ、みじん切りにした長ねぎを加えてざっと混ぜ合わせる。 2 フライパンに純正ごま油濃口の半量を入れて強火で熱し、温まったら(1)の半量を一気に加えて菜箸でかきまぜる。半熟状態になったら火を止め、器に盛ったご飯の上にのせる。これを同様に2人分作る。 3 フライパンをさっとふき、【A】を入れて弱めの中火で加熱する。木べラなどで混ぜながらとろみをつけ、火を止めて純正ごま油濃口を加える。 4 (3)を半量ずつ(2)の上にかける。お好みで万能ねぎの小口切りを散らす。

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ソース：https://www.kadoya.com/recipe/detail.html?recipe_id=2008