【動画】リケン/アコーディオンなすのねぎ香味だれ【25/10/16】

おはようございます。25/10/16(木曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『👍（いいね）』とコメントしてください！

なすは細かく切り込みを入れることで味が馴染みます✨
見た目にも楽しいなす料理です。
唐辛子はお好みで加減してください☝️

『アコーディオンなすのねぎ香味だれ』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 66kcal 塩分 1.0g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

ドレッ…

【動画】リケン/鮭フレーク【25/10/10】

おはようございます。25/10/10(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『👍（いいね）』とコメントしてください！

塩鮭は焼かずに茹でることでふっくらしっとりに✨
『リケンのノンオイル 青じそ』でサッと炒め合わせてお弁当やおにぎりに活躍する鮭フレークにアレンジをします☝️

『鮭フレーク』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 131kcal 塩分 0.8g
(カロリー・塩分は1人分の…

【動画】リケン/罪悪感ゼロおつまみ【25/10/8】

おはようございます。25/10/8(水曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『👍（いいね）』とコメントしてください！

こんにゃくを冷凍して解凍すると、水分がぬけて食感が変わります✨
焼き鳥の鶏皮のような食感で、お召し上がりいただけます☝️
砂糖を先に加えて溶かし、キャラメル化させてたれをより香ばしくするのがポイントです。

『罪悪感ゼロおつまみ』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 88…

【動画】リケン/なす餃子【25/10/3】

おはようございます。25/10/3(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『🍆（なす）』とコメントしてください！

切ったなすを餃子の皮に見立てて作るなす餃子です✨
『リケンのノンオイル 青じそ』をつけて、さっぱりといただけます☝️

『なす餃子』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 328kcal 塩分 1.2g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

ドレッシングはサラダにかけるもの。そ…

【動画】リケン/ロールいなり寿司【25/9/30】

おはようございます。25/9/30(火曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『👍（いいね）』とコメントしてください！

いなりの皮でのり巻きのようにくるっと巻き上げ、一気に4切れ作れるロールいなり寿司です。
いなりの皮は油揚げを電子レンジで加熱するだけ、『リケンのノンオイル 青じそ』を使うので、青じその風味がつき、わずかに酸味もあるので、ごはんはカリカリ梅を混ぜこむだけで作れます。

『ロールいなり寿司』

レシピに関す…

【動画】リケン/なすバラチーズ【25/9/19】

おはようございます。25/9/19(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『🍆（なす）』とコメントしてください！

くるくる巻いた、なす・豚バラ肉・チーズをサックリと揚げ焼きにした、食べ出したら止まらないやみつきメニューです☝️
揚げ焼きの際にチーズが飛び跳ねないよう、しっかりと片栗粉をまぶしてください✨

『なすバラチーズ』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 370kcal 塩分 …

【動画】リケン/ねぎ盛り鰹の味噌たたき【25/9/12】

おはようございます。25/9/12(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『👍（いいね）』とコメントしてください！

旬のかつおを濃厚なみそだれで和えた、ごはんやお酒のおつまみにぴったりの一品です✨
生かつおは市販のかつおのたたきを使用してもおすすめです。
お好みで小ねぎにみょうがやしょうがを混ぜてください☝️

『ねぎ盛り 鰹の味噌たたき』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 227k…

【動画】リケン/ズッキーニのスティック唐揚【25/9/3】

おはようございます。25/9/3(水曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『👍（いいね）』とコメントしてください！

皮がやわらかく丸ごと食べられるズッキーニを、長さをいかしたスティック唐揚げにしました✨
『リケンのノンオイル くせになるうま塩』で下味を付けることでガーリックなどのうまみが入り、片栗粉を付けて揚げ焼きすることでほっくりしっとり食感になり、後をひく唐揚げに仕上がります☝️

『ズッキーニのスティック唐揚』

…

【動画】リケン/うま塩ポッサム【25/8/29】

おはようございます。25/8/29(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『👍（いいね）』とコメントしてください！

ポッサムは塊の豚肉を香味野菜と一緒にゆでてスライスし、葉野菜で包んで食べる韓国伝統料理です✨
このレシピでは耐熱ビニール袋を使い、香味野菜の代わりに『リケンのノンオイル くせになるうま塩』をもみ込み一緒に蒸したことで、豚肉の味付けと共にしっとり食感に仕上がります☝️
ソースとして、『リケンのノンオイル く…

【動画】リケン/もやしと豆苗の豚しゃぶ和えサラダ【25/8/27】

おはようございます。25/8/27(水曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『👍（いいね）』とコメントしてください！

豆もやしと豆苗でかさましをしたヘルシーだけど食べ応えのある豚しゃぶサラダです。
水気をしっかりとおさえてから和えることが美味しく仕上げるポイントです。
みそはお好みで豆板醤にし、辛味を足してもおすすめです。

『もやしと豆苗の豚しゃぶ和えサラダ』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕
…

【動画】リケン/バインセオ【25/8/22】

おはようございます。25/8/22(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『👍（いいね）』とコメントしてください！

バインセオはベトナム料理で、米粉で作った生地を薄く焼き、豚肉やもやしなどの具材を包んだお好み焼き・クレープのようなものです✨
生地はライスペーパーを使うと簡単にでき、『リケンのノンオイル くせになるうま塩』で炒めた具材とよく合います。
葉物野菜で包み、レモンをしぼったソースを付けてお召し上がりください☝️…

【動画】リケン/のり塩バターコーン【25/8/15】

おはようございます。25/8/15(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『🌽（コーン）』とコメントしてください！

こんがり焼けたとうもろこしに、くせになる味付けが後を引く「のり塩バター味」の焼きとうもろこしです✨
とうもろこしはスティック状に切ることで食べやすく仕上がります☝️

『のり塩バターコーン』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー221kcal 塩分 1.2g
(カロリー・塩…

【動画】リケン/油そば風そうめん【25/8/8】

おはようございます。25/8/8(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『👍（いいね）』とコメントしてください！

簡単だけど満足感のあるアレンジそうめんです✨
お好みでラー油を足してピリ辛にしてもおすすめです☝️

『油そば風そうめん』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 498kcal 塩分 2.8g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は…

【動画】リケン/夢中豚ピーマン【25/8/6】

おはようございます。25/8/6(水曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『🫑（ピーマン）』とコメントしてください！

話題の「夢中豚」に夏野菜のピーマンを合わせた、ごはんやそうめんのお供にぴったりのメニューです☝️
豚肉からでた脂はしっかりとふき取ってください✨

『夢中豚ピーマン』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 392kcal 塩分 0.3g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

…

【動画】リケン/揚げない揚げ出し豆腐【25/7/30】

おはようございます。25/7/30(水曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『👍（いいね）』とコメントしてください！

絹ごし豆腐をライスペーパーで包み、カリッと焼き上げた揚げない揚げ出し豆腐です✨
『リケンのノンオイル 青じそ』をたれとして使い、トッピングの梅の風味とマッチする、夏らしい揚げ出し風豆腐です。
ライスペーパーのもちっと感と、豆腐のぷるっとした食感の違いもお楽しみください☝️

『揚げない揚げ出し豆腐』

…

【動画】リケン/揚げないさっぱり油淋鶏　青じそ薬味だれ【25/7/23】

おはようございます。25/7/23(水曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『✨（キラキラ）』とコメントしてください！

人気の油淋鶏を揚げずに焼き、『リケンのノンオイル 青じそ』にすりごまと薬味を加えた特製だれをかけてさっぱりとお召し上がりください✨
ラー油の量はお好みで加減してください。
ごはんのおかずや、晩酌にあう一皿です🙌
青じそ薬味だれは豚しゃぶや冷奴、蒸しなす等にかけるのもおすすめです☝️

『揚げないさっは…

【動画】リケン/山形だし風青じそ漬け【25/7/18】

おはようございます。25/7/18(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『🥒（きゅうり）』とコメントしてください！

山形で夏の食卓に欠かせないのが「山形のだし」。
『リケンのノンオイル 青じそ』で夏にぴったりの爽やかな味わいに✨
がごめ昆布の代わりに手に入りやすいめかぶと塩昆布を使用します。
お好みでしょうがや大葉を入れてもおすすめです☝️

『山形だし風青じそ漬け』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にど…

【動画】リケン/ボロネーゼ【25/7/11】

おはようございます。25/7/11(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『👍（いいね）』とコメントしてください！

茹でない、切らない、ガスコンロや包丁も使わない電子レンジで作れるお手軽ボロネーゼです✨
加熱時間は使用するパスタによって調整してください☝️

『ボロネーゼ』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 768kcal 塩分 4.8g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

ドレ…

【動画】リケン/やみつききゅうり【25/7/4】

おはようございます。25/7/4(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『🥒（きゅうり）』とコメントしてください！

食感楽しいくるくる巻いたきゅうりのやみつき漬けです☝️
ごはんにのせたり手軽なおつまみにも。
お好みでラー油を入れてピリ辛にしてもおすすめです✨

『やみつききゅうり』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 148kcal 塩分 2.4g
(カロリー・塩分は1人分の数値…

【動画】リケン/クリスピーチキン【25/7/2】

おはようございます。25/7/2(水曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『👍（いいね）』とコメントしてください！

天かすを衣代わりにすることで、さくさく感がでます。鶏ささみは『リケンのノンオイル くせになるうま塩』とマヨネーズで下味をつけるのがポイントです。オーブントースターで香ばしく焼いて、甘じょっぱいスパイシーなたれをつけてお召し上がりください☝️
ビール等のアルコールにも合う1品です✨
カレー粉の量はお好みで加減…