【動画】リケン/ピーマンの肉詰め【25/5/28】

おはようございます。25/5/28(水曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『✨（きらきら）』とコメントしてください！

定番の「ピーマンの肉詰め」のアレンジメニューです🫑
ピーマンに切り込みを入れて丸ごと使用することで、粉をまぶさなくても肉が剥がれずに作ることができます☺️
お好みでひき肉でも代用していただけます🙌 …

【動画】リケン/ねぎ塩レモンと豚しゃぶの冷たい和え麺【25/5/23】

おはようございます。25/5/23(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『🍜(ラーメン)』とコメントしてください！

『ねぎ塩レモンと豚しゃぶの冷たい和え麺』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 773kcal 塩分 7.3g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。

いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。
時…

【動画】リケン/バッファローチキン【25/5/15】

おはようございます。25/5/15(木曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『✨（ピカピカ）』とコメントしてください！

バッファローチキンは、アメリカのニューヨーク州バッファローが発祥の料理です🇺🇸
鶏の手羽を揚げて、ピリ辛のホットソースに絡めています🌶️
辛い味付けが苦手な方はタバスコを抜いてください！

『バッファローチキン』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 319kcal 塩分…

【動画】リケン/ホットプレートでグラタンうどん【25/5/2】

おはようございます。25/5/2(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

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ホットプレートで作るグラタンです✨
マカロニの代わりにゆでうどんを使用！
あめ色に炒めた玉ねぎのコクと甘みがきいたドレッシングで味付けするので、簡単においしいグラタンが作れます🧀

『ホットプレートでグラタンうどん』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 375kcal 塩…

【動画】リケン/ツナメルト【25/4/24】

おはようございます。25/4/24(木曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

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『ツナメルト』

ツナメルトとは、アメリカ発祥のホットサンドイッチの種類です！
ツナマヨネーズとチーズを厚揚げにはさんでアレンジしました！
コクのある『リケンのノンオイル 青じそ』を全体に絡めた味付けは、おかずにもおつまみにもぴったりです♪

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 45…

【動画】リケン/コングクス【25/4/16】

おはようございます。25/4/16(水曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

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『コングクス』

韓国の冷たい麺料理で、大豆や黒豆をベースとしたスープに麺を入れたものです♪
韓国語で「コン」が豆、「グクス」が麺料理を指します！

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 103kcal 塩分 2.0g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

ドレッシングはサラダにかけるも…

【動画】リケン/切り干し腸活ボール【25/4/9】

おはようございます。25/4/9(水曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

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『切り干し大根の腸活ボール』

切り干し大根を丸めて揚げた食感楽しい腸活メニューです♪
1人分で約6gの食物繊維の摂取が期待できます！
切り干し大根は水分をしぼり過ぎるないようにし、片栗粉をまぶす際は2.3回繰り返すことで外カリカリ、中しっとりの食感に仕上がります♪
切り干し大根の戻し汁はみそ汁などの汁物にお使いくだ…

【動画】リケン/砂肝のニラまみれ【25/4/3】

おはようございます。25/4/3(木曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

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『砂肝のニラまみれ』

ニラは通年購入できますが、春に収穫されるニラは、香りが強くてやわらかく、おいしいと言われています！
ぜひ冬から春にかけて作ってみてください♪

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 174kcal 塩分 1.2g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

ドレッシングは…

【動画】リケン/肉巻きギョニソー【25/4/1】

おはようございます。25/4/1(火曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

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『肉巻きギョニソー』

魚肉ソーセージは加熱せずにそのまま食べられるので、加熱時間が少なくてすみ時短につながります♪
大葉と『リケンのノンオイル 青じそ』の二つの香りが食欲をそそります！

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 459kcal 塩分 3.2g
(カロリー・塩分は1人分の数…

【動画】リケン/豚じゃがいも【25/3/27】

おはようございます。25/3/27(木曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

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『豚じゃがいも』

コロコロに切った豚肉と新じゃがいもをこんがりカリっと、甘じょっぱい味付けもくせになるごはんによく合う一品です♪
ごはんを盛った茶碗にたっぷりかけて丼にしたり、卵をのせてもおすすめです！

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 652kcal 塩分 1.5g
(カロリ…

【動画】リケン/もちもち海老ニラ餃子【25/3/21】

おはようございます。25/3/21(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

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『もちもち海老ニラ餃子』

ぎょうざの皮の代わりにライスペーパーで具材を包みました！
ライスペーパーのもちもち食感が楽しめます☺️
尾付きの海老がない場合は、同量のむき海老を使用して、ライスペーパーで棒状に包み込んでください♪

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 230kc…

【動画】リケン/ワンパンビビンバ【25/3/18】

おはようございます。25/3/18(火曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

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『ワンパンビビンバ』

フライパンひとつでパパっと作れるビビンバです🍳
冷凍ほうれん草を使うので包丁も使わず作れます✨

作ったら リケンのノンオイル をつけて写真を投稿して教えてください♪
レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 625kcal 塩分 3.2g
(カロリー・塩分は1人分…

【動画】リケン/新玉ねぎのはさみ焼き【25/3/12】

おはようございます。25/3/12(水曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『🧅』とコメントしてください！

『新玉ねぎのはさみ焼き』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 351kcal 塩分 2.1g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。

いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。
時短！簡単！味が決まる！
そん…

【動画】リケン/ふりかけるザクザクわかめ　ピッツァマンコラボ動画　60sec【25/3/8】

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【動画】リケン/ふりかけるザクザクわかめ　ピッツァマンコラボ動画　30sec【25/3/8】

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【動画】リケン/ふりかけるザクザクわかめ　ピッツァマンコラボ動画　30sec CP【25/3/8】

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【動画】リケン/ふりかけるザクザクわかめ　ピッツァマンコラボ動画　for TikTok【25/3/8】

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【動画】リケン/豚の角煮ご飯【25/2/20】

おはようございます。25/2/20(木曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

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『豚の角煮ご飯』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 638kcal 塩分 2.2g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。

いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。
時短！簡単！味が決まる！
そんなうれし…

【動画】リケン/こんにゃくで！ねぎ塩タン【25/2/18】

おはようございます。25/2/18(火曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『💚』とコメントしてください！

『こんにゃくで！ねぎ塩タン』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 87kcal 塩分 1.1g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。

いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。
時短！簡単！味が決まる！
そ…

【動画】リケン/丸ごと新玉ねぎのレンジ蒸し【25/2/14】

おはようございます。25/2/14(金曜日)「リケン」の最新動画をお知らせします。

作ってみたいと思ったら『🧅』とコメントしてください！

『丸ごと新玉ねぎのレンジ蒸し』

レシピに関するご質問等はお気軽にコメント欄にどうぞ😌💕

カロリー 200kcal 塩分 2.5g
(カロリー・塩分は1人分の数値)

ドレッシングはサラダにかけるもの。そんな常識は忘れましょう。

いつもの調味料のかわりに使うだけで、その才能は一目瞭然。
時短！簡単！味が決まる…