- ツナと牛乳を使用したクリーミーそうめんのレシピ
- シチューミクスと牛乳を混ぜてペースト状にし、そうめんにかける
- 具材としてきゅうり、トマト、ゆで卵を乗せ、すりごまと辣油で味付け
- 調理時間は約15分で、1人分のエネルギーは563kcal
ツナと牛乳のクリーミーそうめん
シチューミクスと牛乳で簡単！お好みで辣油をかけてピリ辛に♪ シチュー・チャウダー クリームシチュー（186） 麺 そうめん（45） 調理時間 約15分 エネルギー 563kcal 食塩相当量 3.7g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料2人分 作り方 ツナは水気を切る。きゅうりはせん切り、トマトはくし切り、ゆで卵は縦半分に切る。 （ａ）を耐熱性のボウルに入れ、ペースト状になるまで混ぜ合わせる。 （２）に牛乳を少しずつ加えてのばす。 冷水でしめて水気を切ったそうめんを器に入れ、（３）を注ぐ。（１）のツナ、きゅうり、トマト、ゆで卵をのせる。すりごまを振り、お好みで辣油をまわしかける。 使用した商品 170g シチューミクス クリーム 辣油 使用した商品のブランドサイト
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