- 明太とろろとからし明太子を組み合わせた野菜のおかずのレシピ。
- 調理時間は約15分で、1人分のエネルギーは74kcal、食塩相当量は2.0g。
- 材料：やまいも、白だし、からし明太子ペースト。
- 作り方はボウルで材料を混ぜ合わせて、焼きなすなどにかけていただく。
- アレンジとして、ごはんやゆで野菜にかけたり、小ねぎをちらすのもおすすめ。
- 使用した商品：からし明太子ペースト（160g）。
明太とろろ
からし明太子の辛味がとろろにからんでおいしい！ 野菜のおかず 調理時間 約15分 エネルギー 74kcal 食塩相当量 2.0g エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。 商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。 携帯に送信 レシピ印刷 材料2 ～ 3人分 作り方 ボウルにやまいも、白だし、からし明太子ペーストを入れて混ぜ合わせる。 焼きなすなどにかけていただく。 一口メモ ＊ごはんにかけたり、ほうれん草、ブロッコリーなどのゆで野菜にかけてもよいでしょう。＊彩りに小ねぎをちらしてもよいでしょう。 使用した商品 １６０ｇ からし明太子ペースト 使用した商品のブランドサイト
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