「プロが使う味 白だし」で作るミツカンレシピ！ハッシュドおさつの作り方や栄養成分を紹介- レシピ名：ハッシュドおさつ
- 調理時間：15分
- エネルギー：430kcal（1人前）
- 材料：さつまいも、水、白だし、片栗粉、サラダ油、トマトケチャップ、粒マスタード
- 作り方：さつまいもを粗みじん切りにし、加熱して調味料を加え、小判型に整えて揚げ焼きにする。最後にトマトケチャップや粒マスタードで食べる。
- 特徴：甘みのあるさつまいもを白だしでコクと旨味を加えた料理。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー430kcal、タンパク質1.0g、脂質30.5g、炭水化物36.4g、野菜量0.0g、食塩相当量0.7g
ハッシュドおさつ
ハッシュドおさつ 調理時間 15分 エネルギー 430 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 さつまいも 中１本（約２００ｇ） 水 大さじ１ ミツカン プロが使う味 白だし 小さじ１と１／２ 片栗粉 大さじ１ サラダ油 適量 トマトケチャップ お好みで 粒マスタード お好みで このレシピに使われている商品 プロが使う味 白だし 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １皮をピーラーで剥いたさつまいもを粗みじん切りにし、耐熱容器に入れ、水を加え、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００W）で約４分加熱する。２１が熱いうちに「プロが使う味 白だし」をなじませ、片栗粉を加え全体を混ぜ合わせる。粗熱が取れたら、１ｃｍ厚さの小判型に整える。３フライパンにサラダ油を１ｃｍほど入れ中火で熱する。２の両面を揚げ焼きにする。４３の油をきり、器に盛り、お好みでトマトケチャップや粒マスタードにつける。 ミツカンメニューチームより ハッシュドポテトならぬ、ハッシュドおさつ！さつまいものほっこりとした甘みを、「プロが使う味 白だし」で地鶏のコクと旨味をほんのり効かせた1品です！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 430kcal タンパク質 1.0g 脂質 30.5g 炭水化物 36.4g 野菜量 0.0g 食塩相当量 0.7g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23508
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、シンプルで手軽に作れる目玉焼き丼で、ウインナーと目玉焼きの組み合わせに「無限さっぱりスパイス ｂｙ味ぽん」の酸味がアクセントとなっていて興味深いですね。短時間で満足感のある一品が作れそうです。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。パスタをゆでる手間が省けるので、忙しい日や暑い日にぴったりです。ゆずの香りが爽やかで、青じそやいりごまのアクセントもいいですね。試してみたいレシピです。
- このオリーブゆずぽんずオイルの和風パスタのレシピ、ツナとわさびの組み合わせが斬新で興味深いですね。マヨネーズを使ってクリーム風の味わいを出すところもユニークで、わさびのピリッとした風味がアクセントになりそうです。手軽に作れるのも嬉しいポイントですね。早速試してみたいレシピです！
- このレシピは、豚肉と野菜をたっぷり使ったごま豆乳鍋の作り方ですね。ウインナーやチーズを加えるアレンジも楽しそうです。野菜の種類も豊富で、栄養バランスも良さそうです。寒い日にぴったりの温かい鍋料理として、家族や友人と楽しむのにぴったりのレシピですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。オリーブオイルと「無限さっぱりスパイスｂｙ味ぽん」の組み合わせが、さっぱりとした味わいを楽しめそうです。野菜にしっかりと味がからむのもいいですね。健康的で美味しそうなサラダです。
- このレシピは、電子レンジを使って簡単に作れるペペロンチーノ風のパスタで、ハムや野菜とスパイスを組み合わせて味わい深い一品に仕上がりそうですね。忙しい日や急なお客様が来た時にも便利なレシピだと思います。
- このレシピは、シュウマイの皮を使って簡単に作れるひんやり茶漬け風の包まないワンパン焼売ですね。豚ひき肉や野菜を使ってヘルシーで満足感のある一品に仕上がりそうです。作り方も分かりやすくて、忙しい日にも手軽に作れそうですね。
- このレシピはささみとブロッコリーを使ったヘルシーで栄養価の高いサラダですね。ささみをレンジで加熱するので手軽に作れる点も良いですし、味ぽんベースの旨だれがさらに美味しさを引き立てそうです。ビタミンCもたっぷり摂れるので、美容にも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れる豚丼で、プロが使う味の白だしを使って本格的な味を楽しめる点が魅力的ですね。豚肉とねぎをたっぷり使って、しっかりとした味わいに仕上げるのがポイントだと感じました。エネルギーもしっかり摂れるので、満足感もある一品ですね。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れそうですね。ゆず塩鍋つゆの爽やかな香りと、柚子の風味がうどんによく合いそうです。冷凍うどんを使うのも便利で、忙しい日にぴったりの一品ですね。試してみたいと思います！
このハッシュドおさつのレシピは、さつまいもの甘みと白だしのコクが絶妙にマッチしていて興味深いですね。トマトケチャップや粒マスタードでアレンジするとさらに美味しそうです。簡単に作れるので、ぜひ試してみたいと思います！