「プロが使う味 白だし」で作るミツカンレシピ！ハッシュドおさつの作り方や栄養成分を紹介- レシピ名：ハッシュドおさつ
- 調理時間：15分
- エネルギー：430kcal（1人前）
- 材料：さつまいも、水、白だし、片栗粉、サラダ油、トマトケチャップ、粒マスタード
- 作り方：さつまいもを粗みじん切りにし、加熱して調味料を加え、小判型に整えて揚げ焼きにする。最後にトマトケチャップや粒マスタードで食べる。
- 特徴：甘みのあるさつまいもを白だしでコクと旨味を加えた料理。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー430kcal、タンパク質1.0g、脂質30.5g、炭水化物36.4g、野菜量0.0g、食塩相当量0.7g
ハッシュドおさつ
ハッシュドおさつ 調理時間 15分 エネルギー 430 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 さつまいも 中１本（約２００ｇ） 水 大さじ１ ミツカン プロが使う味 白だし 小さじ１と１／２ 片栗粉 大さじ１ サラダ油 適量 トマトケチャップ お好みで 粒マスタード お好みで このレシピに使われている商品 プロが使う味 白だし 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １皮をピーラーで剥いたさつまいもを粗みじん切りにし、耐熱容器に入れ、水を加え、ふんわりとラップをし、電子レンジ（６００W）で約４分加熱する。２１が熱いうちに「プロが使う味 白だし」をなじませ、片栗粉を加え全体を混ぜ合わせる。粗熱が取れたら、１ｃｍ厚さの小判型に整える。３フライパンにサラダ油を１ｃｍほど入れ中火で熱する。２の両面を揚げ焼きにする。４３の油をきり、器に盛り、お好みでトマトケチャップや粒マスタードにつける。 ミツカンメニューチームより ハッシュドポテトならぬ、ハッシュドおさつ！さつまいものほっこりとした甘みを、「プロが使う味 白だし」で地鶏のコクと旨味をほんのり効かせた1品です！ 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 430kcal タンパク質 1.0g 脂質 30.5g 炭水化物 36.4g 野菜量 0.0g 食塩相当量 0.7g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23508
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- この「おいしいビネガーケア 乳酸菌＆りんご」ソーダ割りのレシピは、さっぱりとした飲み物でありながら、健康や美容にも配慮されている点が素晴らしいと感じました。乳酸菌やりんご味のお酢ドリンクを使っているので、カラダケアを意識しながら楽しむことができそうです。炭酸水との相性も良さそうで、夏にぴったりの爽やかな一杯だと思いました。
- このレシピはとても簡単で手軽に作れるので、忙しい日や暑い日にぴったりですね。おいしいビネガーケアのセラミド＆ざくろ味を使って、さっぱりとした水割りにするアイデアも素敵だと思います。健康や美容に気を使いつつ、美味しく楽しめるレシピとして、日常のカラダケアに取り入れてみたいです。
- この「おいしいビネガーケア GABA＆ヨーグルト」ラテのレシピは、簡単に作れて健康や美容に良い成分を摂取できるのでとても魅力的ですね。牛乳と組み合わせることで飲みやすくなりそうで、毎日続けやすい点も良いです。健康を意識している方にはぴったりのドリンクだと思います。
- この豚バラと小松菜のまろやか炒めのレシピは、簡単に作れそうで美味しそうですね。卵と味ぽん、マヨネーズの組み合わせが興味深いです。小松菜のシャキシャキ感も良さそうです。作ってみたいレシピの一つです。
- このレシピは、鶏むね肉と春キャベツを使ったさっぱりとした料理で、白だしとレモンの風味がアクセントになっていますね。片栗粉を使って鶏肉をぷりぷりに仕上げるのも面白いアイデアです。簡単に作れるので、忙しい日の夕食にもぴったりの一品ですね。
- このレシピは、お好み焼きをふんわりとした食感に仕上げるために穀物酢を使用している点が興味深いですね。豚肉やキャベツとの組み合わせも美味しそうで、お好み焼きソースやマヨネーズ、かつお節、青のりで味を引き立てているのも良いですね。作ってみたいレシピの一つです。
- この納豆キムチのクリーミー豆腐焼きのレシピは、豆腐とキムチの組み合わせが斬新で興味深いですね。さらにチーズをトッピングして焼くというアイデアも素晴らしいと思います。食欲をそそる一品だと感じました。
- このレシピは、ふんわり卵と鶏肉の組み合わせが美味しそうですね。辛くない鶏チリというのも、食べやすくていいですね。作り方も簡単そうなので、挑戦してみたいと思います。
- このレシピは、暑い夏にぴったりのさっぱりとしたうどん料理ですね。電子レンジで簡単に作れるのも嬉しいポイントです。納豆とオクラのネバネバ感が食欲をそそります。暑い日にさっと作れる一品として、是非試してみたいですね。
- 飾り巻き寿司のレシピを読んで、四海巻きの作り方がとても細かく説明されていて、手順を追いながら作るのが楽しそうだなと思いました。四角い形を保つために巻きすを使うところや、切る際に包丁をぬらすコツなど、細かいポイントが参考になります。お祝いの席にぴったりの華やかな一品ですね。
このハッシュドおさつのレシピは、さつまいもの甘みと白だしのコクが絶妙にマッチしていて興味深いですね。トマトケチャップや粒マスタードでアレンジするとさらに美味しそうです。簡単に作れるので、ぜひ試してみたいと思います！