「ミツカンレシピ：豚とキャベツのしゃぶしゃぶ」- レシピ名：豚とキャベツのしゃぶしゃぶ
- 調理時間：15分
- エネルギー：561 kcal
- 材料：豚肉、キャベツ、ブロッコリー、ミニトマト、ごまだれ
- 作り方：キャベツとブロッコリーを切り、ミニトマトも用意。鍋に豚肉と野菜を入れ、しゃぶしゃぶして火を通す。ごまだれで食べる。
- 栄養成分（1人分）：エネルギー561kcal、タンパク質34.9g、脂質38.8g、炭水化物17.3g、野菜量248.8g、食塩相当量1.5g
豚とキャベツのしゃぶしゃぶ
豚とキャベツのしゃぶしゃぶ 調理時間 15分 エネルギー 561 kcal ※エネルギーは1人前の値 My クックリストでお気に入りに保存 お気に入りに追加 材料 2 人分 豚肉 しゃぶしゃぶ用 ３００ｇ キャベツ １／４個（３００ｇ） ブロッコリー １株 ミニトマト ８個 ミツカン 金のごまだれ 焙煎荒挽き 適量 または ミツカン金のごまだれカロリーハーフ 適量 このレシピに使われている商品 金のごまだれ 焙煎荒挽き仕上げ 商品情報はこちら 金のごまだれ カロリーハーフ 商品情報はこちら ミツカン365に会員登録して商品バーコードを読み取るとポイントがもらえる！ ミツカン365はこちら 作り方 １キャベツは一口大に切る。ブロッコリーは小房にわける。ミニトマトはヘタを取る。２鍋に湯を沸かし、豚肉、キャベツ、ブロッコリー、ミニトマトをしゃぶしゃぶしながら火を通す。「金のごまだれ 焙煎荒挽き」または「金のごまだれ カロリーハーフ」につける。※お好みの野菜を足してもお楽しみいただけます。※加熱したミニトマトは大変熱くなっていますので、注意してお召し上がりください。 ミツカンメニューチームより キャベツ、ブロッコリーや豚肉の甘みと、ごまだれの相性が抜群です。ごまだれの香りと風味をお楽しみください。 栄養成分（ 1人分 ） エネルギー 561kcal タンパク質 34.9g 脂質 38.8g 炭水化物 17.3g 野菜量 248.8g 食塩相当量 1.5g
全文表示
ソース：https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=23472
ミツカンレシピにコメントする(匿名◎)
- このレシピは、鍋の残りを使って簡単に作れるスープかけご飯で、地鶏昆布だしの風味が美味しそうですね。具材もシンプルで、みつばや炒り卵がアクセントになっていて食欲をそそります。手軽に作れるので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりの一品です。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつきの味が楽しめるというのは魅力的です。野菜と一緒に食べるのも良さそうですね。料理初心者でも挑戦しやすいレシピだと感じました。
- このレシピはとても簡単で、味ぽんスパイスを使ってチキンソテーを作る方法が紹介されていますね。漬け込むだけでやみつき味になるというのが魅力的です。野菜も一緒に炒めて食べるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、味ぽんスパイスを使って簡単に美味しいチキンソテーを作る方法を紹介していますね。漬け込むだけで本格的な味が楽しめるのは便利ですし、アウトドアでも活躍しそうです。野菜も一緒に調理できるので、栄養バランスも良さそうです。試してみたいレシピですね。
- このレシピは、手軽に作れるのに栄養価も高くて美味しそうですね。ほうれん草と鶏肉の組み合わせはクリーム煮にぴったりで、チーズをトッピングするのもいいアイデアです。冷凍ほうれん草を使えばさらに簡単に作れるというのも魅力的です。ぜひ試してみたいレシピですね。
- このブロッコリーペペロンのレシピは、冷凍ブロッコリーを使って簡単に作れる副菜として便利そうですね。調理時間も5分以内ということで、忙しい時にも手軽に作れるのが嬉しいポイントです。オリーブオイルやにんにく、赤とうがらしの風味がきいていそうで、食欲をそそります。試してみたいレシピの一つですね。
- このかぼちゃとほうれん草の味噌ごま和えのレシピは、緑黄色野菜をたっぷり摂れてとても簡単に作れるのが魅力的ですね。電子レンジで調理するので手軽に作れる点も良いです。味噌とごまの風味が絶妙に絡まって、おいしそうな一品です。
- このクリスマスリースサラダのレシピは、生ハムを使ってリボンや花を作るアイデアがとても可愛らしいですね。盛り付けも華やかで、クリスマスパーティーなどにぴったりの一品だと思います。簡単に作れるのも嬉しいポイントですね。
- このクリスマスにぴったりなクリームチーズとアボカドディップのレシピは、とてもおしゃれで美味しそうですね！クリームチーズとアボカドの組み合わせは新鮮で、スモークサーモンやミニトマトと一緒に食べるとさらに豪華な味わいになりそうです。クリスマスパーティーにぴったりの一品ですね。
- この鯛だし鍋のレシピは、具材によく絡む濃厚な鯛だしが美味しそうですね。特に受験生応援にぴったりな縁起の良い食材を使っている点が素敵だと思います。柚子こしょうをかけてさっぱりと食べるのもいいアイデアですね。食べてみたくなるレシピです。
この豚とキャベツのしゃぶしゃぶのレシピは、シンプルで美味しそうですね。キャベツやブロッコリー、豚肉の組み合わせが健康的で、ごまだれとの相性も良さそうです。しゃぶしゃぶは食べるときに楽しめる料理なので、家族や友人と一緒に作ってみたいですね。